胸悶氣短很難保持好心情怎弄？

咨詢實錄內(nèi)容

• 林炳艷

  你好，不好意思，沒有及時給你回復(fù)，希望你諒解。

• 林炳艷

  如果沒有太大的煩惱，只要注意身體調(diào)節(jié)，每天保持愉快心情，這種狀態(tài)會慢慢的緩解的。

• ask_102407

  好的

• ask_102407

  我想知道胸悶氣短很難保持好心情怎么辦

• 林炳艷

  實在不好意思讓你久等了。

• 林炳艷

  你可以每天找一個安靜的地方，靜靜心，練習(xí)一下呼吸，深深的吸氣，慢慢的呼氣。

• 林炳艷

  當(dāng)你吸氣的時候，感覺美妙的氧氣進入你的體內(nèi)，當(dāng)你呼氣的時候，把內(nèi)心的所有的煩惱焦慮你壓抑都隨著呼吸一起慢慢的和出體外，隨著你的每一次呼吸，你會感覺你的呼吸越來越順暢 你的身體越來越放松。你可以嘗試著每天練習(xí)幾次，可以坐著練習(xí)，也可以躺著練習(xí)。

• 林炳艷

  不好意思，里面有錯別字。

• 林炳艷

  每天嘗試著練幾遍，你會感覺你的身體越來越放松，越來越舒服的。

• 林炳艷

  也可以接受系統(tǒng)的心理咨詢治療。

• 林炳艷

  你好！在嗎？

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