總重復(fù)想一個(gè)問(wèn)題強(qiáng)迫皺鼻子有強(qiáng)迫癥嗎能治好嗎

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• ask_422079

  男，29歲。，醫(yī)生，我總是重復(fù)想一個(gè)問(wèn)題，強(qiáng)迫自己皺鼻子等，我是不是有強(qiáng)迫癥，能治好嗎

• 陳漫

  你好

• ask_422079

  你好，醫(yī)生，我總是重復(fù)想一個(gè)問(wèn)題，強(qiáng)迫自己皺鼻子等，我是不是有強(qiáng)迫癥，能治好嗎

• 陳漫

  我感覺(jué)你可能有一點(diǎn)強(qiáng)迫癥的癥狀

• ask_422079

  能治好嗎

• 陳漫

  “把心放平順其自然”可以理解為當(dāng)強(qiáng)迫癥來(lái)襲時(shí)對(duì)癥狀的不理不睬， 或者不抵抗不干涉，或者接納，又或者不理不怕不對(duì)抗

• ask_422079

  我試過(guò)，我主要是想把后者就是總是強(qiáng)迫自己做一個(gè)小動(dòng)作治好

• 陳漫

  在強(qiáng)迫癥中，一切的心理反抗，或者是轉(zhuǎn)移注意力，都是沒(méi)有效果的

• 陳漫

  治療強(qiáng)迫癥千萬(wàn)不要控制與克制，那樣只會(huì)更嚴(yán)重, 要允許自己的焦慮、不安，恐懼情緒的出現(xiàn)。

• ask_422079

  哦哦，除了轉(zhuǎn)移注意力就別的辦法了嗎

• ask_422079

  請(qǐng)問(wèn)還在嗎

• 陳漫

  不好意思，剛到拿點(diǎn)東西

• 陳漫

  這只是一種放松的方式

• 陳漫

  建議你區(qū)分對(duì)待強(qiáng)迫思維和強(qiáng)迫行為，對(duì)于強(qiáng)迫思維要順其自然，采取接納的態(tài)度，而強(qiáng)迫行為則采取控制不去做的態(tài)度。

• 陳漫

  強(qiáng)迫癥患者由于怕這種思維的出現(xiàn)，于是，越怕就越會(huì)出現(xiàn)，越出現(xiàn)就越緊張，并不斷把這種意識(shí)強(qiáng)化和鞏固下來(lái)。

• 陳漫

  順其自然，為所當(dāng)為吧，不要被它占據(jù)了你的思緒，將它放置在你心中的一個(gè)角落，不要去觸碰它，即使有時(shí)不小心又觸碰了它，也不要擔(dān)心，繼續(xù)做自己該做的事，不要管它是否回到了那個(gè)角落，慢慢的你會(huì)平息下來(lái)。

• ask_422079

  哦哦好的謝謝

• 陳漫

  不客氣

• 陳漫

  不讓大腦過(guò)多干預(yù)，不當(dāng)一回事，然后努力做別的事，而不是努力控制或者忘掉現(xiàn)在的狀態(tài)。

• 陳漫

  努力做事 + 平靜的面對(duì)+ 順其自然的心態(tài)。這種心態(tài)才是真的治療強(qiáng)迫癥最好的心里面對(duì)的狀態(tài)。再加上 有正常的生活規(guī)律 好的心情 自己的 意志力 。 強(qiáng)迫癥就能逐漸減輕，可以正常生活，再自己適應(yīng)這個(gè)狀態(tài)，就能逐漸治愈

• 陳漫

  實(shí)在不行了，可以找一些專業(yè)的心理咨詢中心做一些心理輔導(dǎo)，這樣很快就能治愈。

• ask_422079

  好的謝謝

• 陳漫

  不客氣，希望你能夠早日康復(fù)！

• ask_422079

  嗯

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