晚上心跳會厲害需要看病嗎？

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• ask_733472

  您好，我是一名大三的學生在上學。前段時間我有就是心情不好，會動不動哭泣的癥狀，我一開始認為我是壓力大，因為我在準備考研，可是最近我變得十分焦慮和脾氣暴躁，就是看到什么都會生氣，而且晚上睡覺會突然心跳很快，渾身沒有力氣并且頭很痛。就是陷入了死循環(huán)，我在準備考研，但是因為身體有時候?qū)W不進去，就又心情不好，想問有什么方法會讓我身體舒服點嗎，還有我會是抑郁癥嗎，因為在上大學期間，我會因為生活中的事情就是一陣一陣對生活失去希望，就是完全不想干任何事情，早上起床也會胸悶，會有想去死的想法，但是可能自我調(diào)節(jié)一下就好了，但是一旦生活出現(xiàn)變化就會陷入更嚴重的感覺，沒有什么辦法讓自己高興，不開心不想說話的時間越來越長，我是需要看病嗎

• 王明霞

  您好！這種情況有多久了？

• ask_733472

  哭泣可能有快一個月

• ask_733472

  焦慮是一個星期左右

• ask_733472

  今天身體很不舒服，頭疼和沒有力氣很嚴重，站起來還頭暈

• 王明霞

  有沒有感冒或其他軀體疾病

• ask_733472

  沒有

• 王明霞

  感覺考研難

• 王明霞

  不難

• ask_733472

  因為我自己是211的所以就想去更好的學校，可是我自己的專業(yè)分很高，所以我覺得還挺難的吧

• 王明霞

  除了考研，最近有沒有發(fā)生過什么感覺壓力大或者心理上不能接受的事情

• ask_733472

  我去年這個時候被分手了吧，然后在一個班，可能這段時間見到他就很難受，跟他分手那陣我可能就是行尸走肉那種，最近也比較能想起以前可能會影響心情

• 王明霞

  分手后一直沒有釋懷？

• ask_733472

  沒有

• ask_733472

  釋懷不了

• 王明霞

  是初戀？

• ask_733472

  不是

• 王明霞

  那為什么放不下

• ask_733472

  就是很喜歡吧，然后我就是一門心思撲上去了，他就是不喜歡我，跟我分手之后還就是說我很重要之類的，結(jié)果和前女友復合了

• ask_733472

  19年年初的時候我在一個公眾平臺發(fā)現(xiàn)我跟他在一起的時候被罵小三

• 王明霞

  這樣的男人不要也罷，有什么留戀的呢？

• ask_733472

  我當時上不了課，坐在教室里覺得所有人都在罵我，后來我就卸了所有社交軟件，假期去了一個度假村帶來一個假期

• ask_733472

  也不是留戀，是討厭，但是到最近還是很難過，也很后悔當時跟他在一起

• 王明霞

  這樣做才對嘛

• 王明霞

  后悔了就放下吧，因為這樣的事影響了你的學業(yè)甚至生活，您認為值得？

• ask_733472

  不值得，不過時間一長會好很多了

• 王明霞

  當前最重要的事是考研，考研過后會有更優(yōu)秀的圈子

• ask_733472

  嗯呢，這個我知道。就是最近因為很焦慮然后睡眠也不好，身體也很累，想問能不能緩解什么的

• 王明霞

  建議每天晚上慢跑至少1小時，然后沖個熱水澡，喝杯熱牛奶，這樣可以幫助睡眠。

• ask_733472

  好的～謝謝

• 王明霞

  不客氣，

• 王明霞

  同時要培養(yǎng)一項興趣愛好或一項運動堅持下去，學會控制自己的情緒，充實自己

• ask_733472

  那我的狀況其實還是很好的對嗎，不需要去看醫(yī)生對吧

• 王明霞

  您先試著這樣做，應該會有好轉(zhuǎn)

• ask_733472

  好的～謝謝您。

• ask_733472

  w

• 王明霞

  不客氣！感謝咨詢！還有什么問題嗎？

• ask_733472

  沒有了

• 王明霞

  好的！希望能幫到您！

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