心理各種糾結(jié)如何治療?

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_88MV08

  ，從3月開始心情就一直不開心，總感覺提不上勁，和老公一點(diǎn)小事情?？倳?huì)對著他發(fā)火，也不知道是誰的問題。不失眠，但是一直做夢，最近感覺只要我讓老公干什么，他只要說不，我就控制不住想哭，想發(fā)火，想離家出走。但是決定出走的時(shí)候，卻又不知道去哪，然后心里就各種糾結(jié)，生氣，想離婚。

• 陳小芳

  您好

• 陳小芳

  希望能幫助到您

• ask_88MV08

  總是感覺自己很委屈，有可能一首傷感的歌，一句話，我都能哭的傷心死了

• 陳小芳

  理解您的感受的

• 陳小芳

  請問最近工作生活壓力大嗎？

• ask_88MV08

  我這是不是得心里疾病了

• ask_88MV08

  生活壓力大

• 陳小芳

  不要著急。我需要詳細(xì)了解您的情況

• 陳小芳

  以前沒有過焦慮抑郁病史吧

• ask_88MV08

  我老公今年自己開了個(gè)公司，家里人都不支持，我也是不支持的，但是我想到我作為他老婆，不支持也不行，所以態(tài)度就是不支持也不反對，但是一直以來我又要顧及家里的生活，還是每天聽他工作上的一些煩心事，

• ask_88MV08

  沒有過

• 陳小芳

  哦，所以壓力也很大

• 陳小芳

  最近飲食好嗎？您的身高，體重多少呢？

• ask_88MV08

  飲食還可以

• ask_88MV08

  160號(hào)180斤

• ask_88MV08

  高

• 陳小芳

  哦哦。

• ask_88MV08

  就是總感覺沒精神，不想想任何事情

• 陳小芳

  會(huì)不會(huì)常常心情低落呢？

• ask_88MV08

  強(qiáng)迫自己不去記住發(fā)生過的事情

• ask_88MV08

  會(huì)

• 陳小芳

  有疲勞乏力的情況是嗎

• ask_88MV08

  有

• 陳小芳

  是否有自責(zé)自卑的想法呢

• ask_88MV08

  女

• ask_88MV08

  有

• 陳小芳

  記憶力好嗎？

• ask_88MV08

  還有想離婚的想法

• ask_88MV08

  不好

• ask_88MV08

  記憶力

• ask_88MV08

  我能感覺到，記憶力直線下降

• 陳小芳

  對生活失去希望嗎

• ask_88MV08

  談不上對生活失去希望，但是對婚姻有點(diǎn)失望

• 陳小芳

  嗯嗯。

• ask_88MV08

  總感覺這輩子最后悔的事情就是結(jié)果

• 陳小芳

  覺得老公對你不好嗎？

• ask_88MV08

  以前很好，但是***年就感覺他一直都是工作工作，其他就沒有了，家里的事情他也不操心。

• 陳小芳

  他可能是工作壓力的大的原因。多相互理解一下啊。

• ask_88MV08

  每天都是我一個(gè)操心家事，心里感覺很難過，有時(shí)候想出去放松一下，但是給他提起。他都是說工作忙，沒時(shí)間，然后我就會(huì)傷心，難過。

• ask_88MV08

  我感覺我已經(jīng)很理解他了，但是他卻永遠(yuǎn)都不理解我

• 陳小芳

  您現(xiàn)在到***上做一下抑郁量表測試好嗎？免費(fèi)做的。做完把最后的結(jié)合截屏給我看看好嗎？

• ask_88MV08

  好

• 陳小芳

  如果有提示付費(fèi)。您不需要的。我?guī)湍治?p>

• ask_88MV08

  有網(wǎng)址嗎

• ask_88MV08

  還是說我自己搜

• 陳小芳

  自己搜索就可以了

• 陳小芳

  抑郁量表

• ask_88MV08

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• ask_88MV08

  我感覺我看著這些題目，沒有耐心，有時(shí)候感覺都不能讀懂題目內(nèi)容

• 陳小芳

  看到了

• 陳小芳

  是這個(gè)測試

• 陳小芳

  從測試來分析。有明顯的抑郁了

• ask_88MV08

  我該怎么辦

• 陳小芳

  您現(xiàn)在帶孩子。還要工作嗎？

• 陳小芳

  這種情況嚴(yán)重影響到您的生活和工作了嗎？

• ask_88MV08

  我們還沒有孩子

• ask_88MV08

  孩子有可能也是我無形中的一個(gè)心理壓力

• ask_88MV08

  把

• 陳小芳

  有工作吧

• ask_88MV08

  有工作

• 陳小芳

  結(jié)婚多長時(shí)間了

• ask_88MV08

  但是我感覺到，我每天工作提不起勁

• 陳小芳

  影響到您的工作了嗎

• ask_88MV08

  5年

• 陳小芳

  效率下降了嗎？

• ask_88MV08

  每天上班想的根本不是工作的內(nèi)容，而是家里的各種各樣的問題

• ask_88MV08

  工作效率下降了很多

• 陳小芳

  目前這種情況建議最好去當(dāng)?shù)鼐裥睦砜凭驮\了。需要再醫(yī)生的指導(dǎo)下再次明確診斷。及時(shí)治療

• 陳小芳

  您不要有心理負(fù)擔(dān)。抑郁現(xiàn)在是一種常見的心理疾病了。積極治療一般都能康復(fù)的

• 陳小芳

  另外要盡快自我調(diào)節(jié)。

• ask_88MV08

  會(huì)嗎？我感覺還有一個(gè)就是，我現(xiàn)在不太喜歡別人去我家，不想和朋友待在一起，就想天天一個(gè)人待在家里

• 陳小芳

  多和老公之間溝通交流。

• 陳小芳

  這也是抑郁的表現(xiàn)啊

• ask_88MV08

  我們沒法溝通，一溝通我就想發(fā)火

• 陳小芳

  生活興趣愛好都下降了吧？

• ask_88MV08

  我控制不住我自己

• 陳小芳

  主要是抑郁導(dǎo)致您有情緒不穩(wěn)定的情況

• 陳小芳

  您以前性格怎么樣呢？

• ask_88MV08

  以前都是開朗，喜歡和朋友開玩笑，話比較多，喜歡熱鬧，

• ask_88MV08

  現(xiàn)在一有時(shí)間就想一個(gè)人待著

• ask_88MV08

  那都不想去

• 陳小芳

  有沒有過一段時(shí)間特別愛說話。覺得自己聰明能干。前途每好呢？

• ask_88MV08

  想去哪里的話，但是一想到家里，和出去要有各種選擇，自己做，我就開始焦慮

• ask_88MV08

  有

• ask_88MV08

  ***年以前，都很好

• ask_88MV08

  我感覺有一個(gè)好的老公，一個(gè)可以自足的工作，感覺很幸福

• ask_88MV08

  我感覺有一個(gè)好的老公，一個(gè)可以自足的工作，感覺很幸福

• 陳小芳

  嗯。

• 陳小芳

  以前脾氣很好吧

• ask_88MV08

  脾氣不算好，但是不會(huì)經(jīng)常發(fā)火，

• ask_88MV08

  現(xiàn)在是一點(diǎn)小事就要發(fā)火，還要哭，總覺得自己委屈

• 陳小芳

  抑郁的原因了

• ask_88MV08

  ？？

• 陳小芳

  最好去醫(yī)院就診。醫(yī)生會(huì)幫助您走出困境的

• 陳小芳

  抑郁導(dǎo)致你出現(xiàn)目前這種狀態(tài)

• 陳小芳

  家里事情很多嗎？

• ask_88MV08

  這個(gè)準(zhǔn)嗎，我去了醫(yī)院，沒抑郁怎么辦

• ask_88MV08

  多

• 陳小芳

  沒有抑郁就更好啊

• 陳小芳

  就放心了。有就積極治療。

• ask_88MV08

  我在想是不是我多想了

• 陳小芳

  從您測試的分值。和你描述的情況。我建議你需要去醫(yī)院就診了

• ask_88MV08

  好吧

• 陳小芳

  不是的。是您控制不住這樣去想

• ask_88MV08

  是的

• ask_88MV08

  我也自己一直在努力找原因，調(diào)整自己，但是感覺剛讓自己好點(diǎn)了，結(jié)果一件小事，一句話，或者其他的一點(diǎn)我看不慣的事情。我就又開始胡思亂想，哭，生氣

• 陳小芳

  是啊。您自己想調(diào)節(jié)可能都很困難?？刂撇蛔∽约旱?p>

• ask_88MV08

  好的，謝謝

• 陳小芳

  平時(shí)多參加體育鍛煉，放松自己緊張的心態(tài)。睡覺前溫水泡泡腳，喝點(diǎn)熱牛奶，讓每天疲憊的身體得以放松。生活要有規(guī)律，盡量養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣，放松精神包袱，心情放松，聽聽音樂，外出走走或者郊游散散心，與朋友聊聊天，可以釋放緩解壓力。改善抑郁情緒的。您可以嘗試堅(jiān)持這樣調(diào)節(jié)的。

• 陳小芳

  下了班要盡量減少一個(gè)人獨(dú)處。多和家人朋友們交流互動(dòng)。可以改善抑郁情緒的。

• 陳小芳

  也可以嘗試去練練瑜伽。不知道您能不能堅(jiān)持去做的。

• ask_88MV08

  你說的這些，我現(xiàn)在都想做，只想一個(gè)人靜靜地待著，有人的話，我會(huì)覺得不舒服。

• 陳小芳

  是啊。所以我建議可能需要去醫(yī)院就診了。

• ask_88MV08

  好的，那我去看看

• 陳小芳

  嗯嗯。

• 陳小芳

  這是我的名片。您可以點(diǎn)開關(guān)注一下。就診后期有需要就可以隨時(shí)找到我的。

• ask_88MV08

  好

• 陳小芳

  祝您生活愉快！

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