每天都在恐病是不是精神??？

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• ask_359949

  醫(yī)生，我每天都在恐病的心情是不是精神病

• ask_359949

  比如感冒或者喉嚨疼總是往更糟糕的情況想

• 朱婷婷

  您好，可以具體說說什么癥狀嗎？

• 朱婷婷

  這樣的情況有多長時間了呢？

• ask_359949

  明天頭腦都是蒙蒙的，時時刻刻都在想是不是身體出現(xiàn)了什么問題，有時候看到新聞某些人的病癥也會聯(lián)想自己是不是也那樣

• ask_359949

  好長時間了

• 朱婷婷

  之前身邊有人得過嚴(yán)重的疾病嗎？

• ask_359949

  具體情況應(yīng)該是產(chǎn)后更明顯

• ask_359949

  現(xiàn)在快2年了

• ask_359949

  身邊也有看過別人病重

• ask_359949

  自我感覺是產(chǎn)后才開始明顯的，這是叫產(chǎn)后抑郁癥嗎？還是已經(jīng)快2年了，我也一直安慰自己，

• 朱婷婷

  對，產(chǎn)后身體激素分泌不平衡很容易導(dǎo)致產(chǎn)后抑郁傾向的

• ask_359949

  產(chǎn)后我媽一直強(qiáng)調(diào)我要養(yǎng)身體，如果沒有養(yǎng)好就會怎么樣怎么樣，我很害怕，產(chǎn)后4個月內(nèi)有感冒一次，好害怕，現(xiàn)在平時只要感冒我就害怕

• 朱婷婷

  這樣我先發(fā)一個心理測試給你可以嗎？先做一個基本的心理評估可以嗎？

• ask_359949

  好的

• ask_359949

  但是我平時給人的感覺是很正常

• ask_359949

  也沒有人覺得我不正常

• 朱婷婷

  www.apesk.com/scl90/

• ask_359949

  是我自己感覺很痛苦

• 朱婷婷

  復(fù)制鏈接，在瀏覽器打開后實事求是回答就行了，以近一周的情況為準(zhǔn)，然后把結(jié)果截屏給我。

• ask_359949

  好的

• ask_359949

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• ask_359949

  您看看

• 朱婷婷

  收到

• 朱婷婷

  從量表上看問題不大，有些抑郁的情緒但是不是很明顯，癥狀很輕微

• 朱婷婷

  焦慮情緒稍微厲害一點

• 朱婷婷

  也屬于輕度的

• 朱婷婷

  應(yīng)該是因為您產(chǎn)后身體內(nèi)激素還沒有恢復(fù)的正常水平，而引發(fā)的情緒易波動的一個情況

• ask_359949

  那您看我該怎么辦，我感覺自己很痛苦

• ask_359949

  每天都這樣

• ask_359949

  感覺心情沒有放松過

• ask_359949

  好像恢復(fù)以前那樣

• ask_359949

  好想恢復(fù)正常

• 朱婷婷

  一直是有焦慮擔(dān)憂的感覺嗎？

• 朱婷婷

  這樣的話根據(jù)你的情況建議你可以通過減減壓的方式來緩解，找個適合自己的方式放松一下自己，減減壓，體育鍛煉最好，比如跑步，打球等。既可以鍛煉身體，又可以緩解壓力。另外保證充足的睡眠，你的壓力緩解了，睡眠改善了，這種感覺就會慢慢消失了。關(guān)鍵是平時注意放松自己。

• 朱婷婷

  如果自己實在調(diào)整不好，也可以少量服藥，效果會更明顯一些

• ask_359949

  我又害怕吃藥，所以才遲遲沒有去看醫(yī)生，一直有在安慰自己。時好時壞，有時候失眠很嚴(yán)重。

• ask_359949

  最近發(fā)現(xiàn)自己舌苔很厚，就很害怕內(nèi)臟出現(xiàn)什么問題

• 朱婷婷

  舌苔厚一般是因為體內(nèi)濕氣太重的原因，多鍛煉身體，少吃辛辣刺激食物就好了

• 朱婷婷

  失眠的問題，可以在睡前做幾次放松練習(xí)

• 朱婷婷

  可以試用放松訓(xùn)練法。舒適地坐在椅子上或躺在床上，向身體的各個部位傳遞休息的信息。從左腳開始，使腿部肌肉繃緊，然后松弛，同時暗示它休息，然后，從右腳到軀干，再從左右手放松到軀干。這時，再從軀干到頸部、頭部、臉部全部放松。只需短短的幾分鐘，你就能進(jìn)入輕松、平和的狀態(tài)。

• ask_359949

  好的非常感謝，我按你的方式去試一下

• 朱婷婷

  好的

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