控制不住情緒總要哭怎么辦？

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• ask_352870

  *** 前段時間我媽來到我工作的城市治病，和我住了二十幾天。前幾天她治病好了回家了，下班之后的我面對著再也燈光等候我的出租房，心理徹底崩潰了。我也不知道為什么，就是整個人很難受，工作心不在焉，總想與她說話，也沒胃口吃東西，每次想到我媽就想哭。很想辭職，很想回家，很想她。明明不是生離死別，我卻輕而易舉地就崩潰了。每天晚上都控制不住地想哭

• 張紅

  您好親

• 張紅

  您以前有過這種感覺嗎

• ask_352870

  我不知道自己到底怎么了，可是就是很崩潰。我媽讓我不要想太多，不要哭，可我控制不住，一想到她，我就完全崩潰

• ask_352870

  沒有

• ask_352870

  第一次

• ask_352870

  工作兩年多了

• 張紅

  您以前第一次來到這里工作時怎樣

• ask_352870

  很期待，對新生活的期待

• 張紅

  沒有這種感覺對嗎

• ask_352870

  好像有過一次

• 張紅

  具體說一下

• ask_352870

  高考的時候去隔壁的學?？荚?p>

• ask_352870

  到學校的第一個晚上也很難受，很崩潰

• 張紅

  當時你想到了什么

• ask_352870

  可是后面就沒事了

• 張紅

  后來怎樣改善的

• ask_352870

  想家了，第一次一個人在不熟悉的地方

• ask_352870

  睡一覺醒來，就好了

• 張紅

  那最近除了媽媽回去還有其他事情發(fā)生嗎

• ask_352870

  那天晚上跟我媽講完電話就沒事了

• ask_352870

  可現(xiàn)在每次跟我媽講電話就很想哭

• ask_352870

  沒有

• 張紅

  工作順利嗎

• ask_352870

  還好。但是容易煩躁起來。忙起來的時候，客戶投訴的時候，跟客戶爭執(zhí)的時候，客戶要求很麻煩的時候都會煩躁

• 張紅

  煩躁時會想到什么

• ask_352870

  離職，想回家

• ask_352870

  想換工作

• ask_352870

  也后悔自己沒好好讀書，沒好好選專業(yè)，沒堅持，沒努力

• ask_352870

  然后就會想著人生能不能重來

• ask_352870

  會想念第一個工作，那時候很純粹，在安靜的環(huán)境下做好自己的事情

• ask_352870

  可是現(xiàn)在，完全沒有安靜的環(huán)境可以工作，隨時隨地都有人來打斷你

• 張紅

  也就是說，其實你想念媽媽只是一個導火索，引起您覺得煩惱無助的導火索

• 張紅

  那第一個工作好為什么不干了

• ask_352870

  手腕酸疼，大拇指一碰到鼠標就開始抖

• ask_352870

  握不住鼠標，那會兒的工作，需要很頻道地按鼠標，

• ask_352870

  可是我的右手沒辦法，后面一段時間每天的產量都沒辦法達標

• 張紅

  那您覺得世界上有完美的事情完美的人嗎

• ask_352870

  沒有

• 張紅

  那您覺得社會需要適應人還是人去適應社會

• ask_352870

  人去適應社會

• 張紅

  那您打算以后怎么做

• ask_352870

  我不知道。我對未來很迷茫，對生活也很迷茫。不想談戀愛，不想結婚。

• ask_352870

  這幾天我媽回家之后，我整個人都是崩潰的

• ask_352870

  不想上班，卻又不得不上班。

• 張紅

  您覺得媽媽是你的精神支柱對吧

• ask_352870

  對

• 張紅

  那媽媽會永遠陪著你嗎

• ask_352870

  她沒來之前，也都很好?？墒撬齺碛只丶伊?，我一個人突然間適應不了在陌生的城市生活了

• ask_352870

  我知道不會，可是我沒辦法控制自己的難過

• ask_352870

  尤其是出租屋里處處都留下了痕跡

• 張紅

  您這屬于分離焦慮

• ask_352870

  可是在家的時候，我要出門的時候，不會這樣

• 張紅

  您這是內心無助感導致的

• 張紅

  您的朋友多么

• 張紅

  多嗎

• ask_352870

  不多

• 張紅

  經常聯(lián)系嗎

• ask_352870

  能談心的，就一個吧

• ask_352870

  能談心的那個，會經常聊微信

• ask_352870

  應該說就一個朋友

• 張紅

  那這次沒有和她聊聊

• ask_352870

  沒有

• ask_352870

  不敢，我怕我傾訴太多不好，她也不喜歡我了

• ask_352870

  以前曾經對一個朋友很好，可是她什么都沒有給我。一起出門，她跟別人回來了，把我一個人留著

• 張紅

  所以您最好的朋友你也怕她離開你

• 張紅

  你的社會支持系統(tǒng)很弱

• ask_352870

  嗯，我不敢再掏心掏肺，可是也不敢放開自己

• ask_352870

  我怕自己一個朋友都沒有了

• 張紅

  所以您內心是很孤獨的

• 張紅

  所以媽媽回去你就會感到無助

• 張紅

  推薦你一本書

• 張紅

  《有效溝通技巧》

• 張紅

  幫你學會溝通

• 張紅

  多交幾個朋友

• 張紅

  懂的怎樣找到知心朋友

• ask_352870

  可是它解決不了我現(xiàn)在的崩潰

• 張紅

  您現(xiàn)在的崩潰可以通過轉移注意力

• 張紅

  就是讓自己忙碌起來

• 張紅

  因為人的頭腦空間有限

• 張紅

  想到這個就沒有辦法想別的

• ask_352870

  我試試吧

• 張紅

  或者去醫(yī)院心理科做精神分析療法或催眠療法，讓你內心得到成長

• 張紅

  嗯

• 張紅

  祝你天天開心

• ask_352870

  謝謝醫(yī)生

• 張紅

  不客氣

• 張紅

  有問題可以隨時找我

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