有什么方法可以減肥嗎？

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• ask_NxYjFA

  我20歲身高164體重180這是現(xiàn)在的體重，以前是身高164體重120，是因?yàn)樯藢殞毑抛兂蛇@么胖的，請(qǐng)問您有什么方法嗎？？

• 占思喬

  因?yàn)樵谠衅诘臅r(shí)候，飲食營(yíng)養(yǎng)是非常充足的，并且活動(dòng)少，建議最安全的方法是多加鍛煉，比如可以每天在家做幾組仰臥起坐哦

• ask_NxYjFA

  現(xiàn)在寶寶已經(jīng)出生九個(gè)多月了，我還是沒有恢復(fù)，，，怎么辦啊？？？？？

• 占思喬

  你自己有控制飲食嗎

• ask_NxYjFA

  沒有

• 占思喬

  鍛煉呢？

• ask_NxYjFA

  我做針織的。每天除了網(wǎng)上晚上出去溜達(dá)一會(huì)，其他時(shí)間沒空鍛煉

• 占思喬

  長(zhǎng)時(shí)間坐著嗎

• ask_NxYjFA

  是的

• ask_NxYjFA

  每天都要坐著10個(gè)小時(shí)以上

• 占思喬

  每天晚上少吃點(diǎn)， 夜宵不要吃

• ask_NxYjFA

  好的

• 占思喬

  晚上在床上準(zhǔn)備睡覺的時(shí)候最好做幾十個(gè)仰臥起坐

• ask_NxYjFA

  哦，好的

• ask_NxYjFA

  請(qǐng)問有什么辦法讓我在最短的時(shí)間內(nèi)瘦下來？？？？

• 占思喬

  如果你沒有運(yùn)動(dòng)的話，只能選擇減肥藥物或者中醫(yī)針灸減肥了哦

• ask_NxYjFA

  什么藥物最有效？？？

• 占思喬

  可以吃一些左旋肉堿

• ask_NxYjFA

  那種有副作用嗎

• 占思喬

  減肥的藥物的副作用差不多，都是會(huì)有心慌，潮熱等情況的，因?yàn)檫@種藥物加快人體的新陳代謝

• ask_NxYjFA

  哦。那謝謝您了

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