和男朋友分手后很難受怎么辦呢？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_1b7_2s

  您好，我現(xiàn)在是一名高三學(xué)生。馬上就要高考了。我剛和在部隊(duì)的男朋友分手?，F(xiàn)在很難受，無心復(fù)習(xí)

• ask_1b7_2s

  在嗎

• 任敏

  你好

• 任敏

  在哦

• 任敏

  細(xì)細(xì)體會(huì)一下你的難受，細(xì)分一下你在難過什么

• ask_1b7_2s

  我和他在一起三年了

• ask_1b7_2s

  自從他去部隊(duì)后經(jīng)常吵架

• 任敏

  為什么吵架

• ask_1b7_2s

  和他在很多方面的觀點(diǎn)也不同

• ask_1b7_2s

  因?yàn)楫惖匕?p>

• 任敏

  比如呢

• ask_1b7_2s

  前面兩年半年都呆在一塊

• ask_1b7_2s

  比如我喜歡做的事

• ask_1b7_2s

  他不讓我做

• ask_1b7_2s

  就連我想去哪個(gè)城市旅游

• ask_1b7_2s

  他也不讓我去

• ask_1b7_2s

  并且他沒有很多時(shí)間有手機(jī)

• ask_1b7_2s

  我有時(shí)候很難過的時(shí)候也無法找得到他

• ask_1b7_2s

  他去部隊(duì)也沒和我商量就去了

• 任敏

  你們?cè)谝黄饡r(shí)感覺怎樣

• ask_1b7_2s

  在一塊就會(huì)感覺很開心

• ask_1b7_2s

  雖然偶爾也吵

• ask_1b7_2s

  但不像現(xiàn)在那么頻繁

• ask_1b7_2s

  有時(shí)候吵架

• ask_1b7_2s

  但一見面就會(huì)和好

• 任敏

  他也很開心是嗎

• ask_1b7_2s

  嗯

• ask_1b7_2s

  我能感受到他愛我

• 任敏

  他去部隊(duì)是沒經(jīng)你允許還是沒跟你提及呢

• ask_1b7_2s

  但我感受不到他怎么愛我

• ask_1b7_2s

  沒跟我提

• 任敏

  之后溝通時(shí)他怎么解釋的?

• ask_1b7_2s

  因?yàn)槟菚?huì)我也和他在吵架，他就直接征兵了。

• ask_1b7_2s

  后來復(fù)合的時(shí)候才告訴我

• ask_1b7_2s

  要走了

• 任敏

  在賭氣

• ask_1b7_2s

  他一直都有愿望要去

• ask_1b7_2s

  他也一直想去的

• ask_1b7_2s

  這是他很想做的一件事

• 任敏

  你的態(tài)度呢

• ask_1b7_2s

  但我覺得應(yīng)該可以和我商量一下看看我的觀點(diǎn)

• ask_1b7_2s

  我希望他可以不去

• 任敏

  你的觀點(diǎn)呢

• ask_1b7_2s

  但這是他的夢(mèng)想

• ask_1b7_2s

  就算我不同意他也會(huì)去的

• 任敏

  那你之前一定流露過這個(gè)意思

• 任敏

  你為什么不希望他去呢

• ask_1b7_2s

  因?yàn)槲也皇呛芟胨x我特別遠(yuǎn)

• ask_1b7_2s

  而且沒有手機(jī)

• ask_1b7_2s

  以前我遇到困難或者什么不開心的事

• 任敏

  離得遠(yuǎn)沒手機(jī)會(huì)怎樣

• ask_1b7_2s

  我們都會(huì)有手機(jī)溝通

• ask_1b7_2s

  因?yàn)槲椰F(xiàn)在高三了

• ask_1b7_2s

  因?yàn)槲椰F(xiàn)在高三了

• ask_1b7_2s

  因?yàn)槲椰F(xiàn)在高三了

• ask_1b7_2s

  我覺得壓力很大

• ask_1b7_2s

  我希望他可以給我鼓勵(lì)

• ask_1b7_2s

  但每次他都和我說他的苦

• ask_1b7_2s

  他的累

• ask_1b7_2s

  我說的時(shí)候他就特別取笑我

• 任敏

  你愿意聽嗎他說那些

• ask_1b7_2s

  我不愿意

• 任敏

  你卻希望他理解你鼓勵(lì)你安慰你是嗎

• ask_1b7_2s

  如果他能給我鼓勵(lì)的情況下

• ask_1b7_2s

  我也愿意好好聽他說

• ask_1b7_2s

  并且我感覺對(duì)我不是特別上心了

• 任敏

  他需要什么呢?你考慮過嗎

• ask_1b7_2s

  因?yàn)榧词刮椰F(xiàn)在在忙再累我也會(huì)把我任何一個(gè)重要的日子記下

• ask_1b7_2s

  我想過

• ask_1b7_2s

  剛開始是我在給他鼓勵(lì)

• ask_1b7_2s

  我覺得他離家那么遠(yuǎn)也很難過

• 任敏

  每個(gè)人都在尋找自己需要，即使情侶間也一樣

• ask_1b7_2s

  嗯

• ask_1b7_2s

  他在我身上得不到

• 任敏

  新兵剛?cè)胛?，?xùn)練是相當(dāng)苦的

• ask_1b7_2s

  我在他身上得不到

• ask_1b7_2s

  是的，但我覺得即使苦他也很快樂

• ask_1b7_2s

  這是他實(shí)現(xiàn)愿望的過程

• 任敏

  是的

• ask_1b7_2s

  嗯嗯

• ask_1b7_2s

  所以我和他分手了

• 任敏

  所以你覺得他應(yīng)該忍著不說或少說是嗎

• ask_1b7_2s

  沒有

• ask_1b7_2s

  我覺得我說的時(shí)候我尊重他

• ask_1b7_2s

  我說的時(shí)候他尊重我

• ask_1b7_2s

  他說的時(shí)候我尊重他

• 任敏

  很好

• ask_1b7_2s

  但是他做不到

• ask_1b7_2s

  并且沒和我商量就選擇去部隊(duì)，我感覺這是我的一個(gè)心結(jié)

• ask_1b7_2s

  即使他再苦再累我也感受不到

• 任敏

  不止尊重，還希望從彼此身上尋得理解安慰支持

• ask_1b7_2s

  對(duì)

• ask_1b7_2s

  我還希望他可以對(duì)我上心

• 任敏

  你覺得怎樣才能稱得上上心

• ask_1b7_2s

  即使我在忙，每天很多功課。但我仍然把每個(gè)日子記得清清楚楚

• ask_1b7_2s

  他會(huì)經(jīng)常忘掉

• ask_1b7_2s

  每次都說什么時(shí)候給我驚喜

• ask_1b7_2s

  從來不履行

• 任敏

  嗯嗯，理解你

• ask_1b7_2s

  嗯

• 任敏

  戀愛中的女孩更在乎被呵護(hù)被重視的感覺

• ask_1b7_2s

  嗯嗯

• ask_1b7_2s

  我現(xiàn)在想忘掉他

• ask_1b7_2s

  我想好好學(xué)習(xí)

• ask_1b7_2s

  我不想記起他

• 任敏

  嗯

• ask_1b7_2s

  馬上就高考了，他實(shí)現(xiàn)了他的愿望。我也希望自己能考一個(gè)好的大學(xué)

• 任敏

  什么在困擾著你

• ask_1b7_2s

  我會(huì)想他如果來找我我怎么辦

• ask_1b7_2s

  我擔(dān)心自己答應(yīng)

• ask_1b7_2s

  我會(huì)想到他的感受

• 任敏

  為什么要預(yù)先設(shè)想呢

• ask_1b7_2s

  因?yàn)橐郧岸际菚?huì)這樣

• ask_1b7_2s

  他來找我我就答應(yīng)了

• ask_1b7_2s

  但我這次不想了

• 任敏

  下定決心了嗎

• ask_1b7_2s

  嗯

• 任敏

  抱歉，稍等一下哈，大概十分鐘，請(qǐng)理解

• ask_1b7_2s

  那我可以晚點(diǎn)回你嗎？

• ask_1b7_2s

  或者晚上聊可以嗎？

• ask_1b7_2s

  我要去教室了

• 任敏

  可以，我們約個(gè)時(shí)間

• ask_1b7_2s

  好

• ask_1b7_2s

  晚上十點(diǎn)二十

• ask_1b7_2s

  您可以嗎

• ask_1b7_2s

  那會(huì)我下晚修

• 任敏

  下午五點(diǎn)或五點(diǎn)半呢

• ask_1b7_2s

  下午也可以

• ask_1b7_2s

  六點(diǎn)吧

• ask_1b7_2s

  六點(diǎn)才下課

• 任敏

  哦，可以聊到六點(diǎn)半

• ask_1b7_2s

  在嗎

• ask_1b7_2s

  您好

• 任敏

  你好

• ask_1b7_2s

  嗯嗯

• ask_1b7_2s

  所以您可以告訴我

• ask_1b7_2s

  怎么樣才可以不去想嘛

• 任敏

  我來幫你分析一下你的情感吧

• ask_1b7_2s

  好

• 任敏

  你不希望他去參軍，是考慮到了自己的需要

• 任敏

  你需要陪伴，關(guān)心，鼓勵(lì)

• 任敏

  但正如你所說，參軍是他的夢(mèng)想

• 任敏

  是吧

• ask_1b7_2s

  對(duì)

• 任敏

  我們不是以愛的名義綁架對(duì)方的人生，這實(shí)際上不是愛，是有些自私的，是不是

• 任敏

  不能

• ask_1b7_2s

  嗯

• ask_1b7_2s

  但是我覺得我需要他

• 任敏

  健康的愛情，是雙方彼此獨(dú)立，尊重，又相互欣賞，支撐，這樣才能長久

• ask_1b7_2s

  為什么我覺得他對(duì)我不夠上心了

• 任敏

  我們?nèi)糁徽驹谧约旱慕嵌瓤紤]問題，行嗎

• ask_1b7_2s

  他答應(yīng)我的每一件事都沒有做到

• ask_1b7_2s

  我也知道自己很自私

• 任敏

  他在你身邊時(shí)也有這種感覺嗎

• ask_1b7_2s

  但是如果他能對(duì)我上心，我就不會(huì)這樣了

• ask_1b7_2s

  不會(huì)

• ask_1b7_2s

  在我身邊也不是特別上心，但比現(xiàn)在好多了

• 任敏

  有了距離，愛就更多停留在語言層面上，直接用行動(dòng)表達(dá)的機(jī)會(huì)少多了

• 任敏

  感情是需要維護(hù)和經(jīng)營的

• ask_1b7_2s

  對(duì)

• ask_1b7_2s

  那我現(xiàn)在應(yīng)該怎么辦

• 任敏

  我們通常把愛情想得過于美好，在上面寄予了太多期望，難免失望

• ask_1b7_2s

  對(duì)

• ask_1b7_2s

  而且我比較喜歡很多西方化的東西

• ask_1b7_2s

  但他很不喜歡

• ask_1b7_2s

  所以我們之間特別有代溝

• 任敏

  你們是兩個(gè)人，好惡有別，可以理解嗎

• 任敏

  不是代溝

• ask_1b7_2s

  但是他不會(huì)理解我

• ask_1b7_2s

  他只會(huì)讓我別去認(rèn)為這些好

• 任敏

  你想著把自己的想法和喜歡的東西強(qiáng)加給他

• ask_1b7_2s

  這樣子說

• ask_1b7_2s

  我畢業(yè)后想去日本旅游

• ask_1b7_2s

  他卻一直拿抗日來和我說事

• 任敏

  他為了不惹你生氣，表面應(yīng)承，但潛意識(shí)里抗拒，所以常常不會(huì)付諸行動(dòng)，你覺得是這樣嗎

• ask_1b7_2s

  我就特別無語和無奈

• 任敏

  你受不了他和你想法不一致

• ask_1b7_2s

  對(duì)

• 任敏

  可有沒有意識(shí)到，你們根本就是兩個(gè)人啊

• ask_1b7_2s

  嗯

• ask_1b7_2s

  但我認(rèn)為他不喜歡

• ask_1b7_2s

  不能讓我不要去做

• ask_1b7_2s

  他可以不去做

• ask_1b7_2s

  但為啥要阻止我去做

• 任敏

  有人說，找一個(gè)聊得來的人戀愛是重要的，所謂聊得來，實(shí)際上是三觀一致，對(duì)問題的看法多相同，你覺得呢

• 任敏

  那是他的幼稚之處，他可以不喜歡，但應(yīng)尊重，不能去阻止

• ask_1b7_2s

  是的

• ask_1b7_2s

  他應(yīng)該尊重我

• ask_1b7_2s

  正如我也應(yīng)該尊重他

• ask_1b7_2s

  他去部隊(duì)，我已經(jīng)選擇會(huì)等他了

• 任敏

  戀愛相處之大忌就是試圖去改變改造對(duì)方，這很難做到

• ask_1b7_2s

  可是他一次一次的舉動(dòng)

• 任敏

  你說得很對(duì)

• ask_1b7_2s

  和答應(yīng)我的事做不到

• ask_1b7_2s

  我很失望

• 任敏

  根本原因是你倆三觀有差異

• ask_1b7_2s

  嗯嗯

• ask_1b7_2s

  對(duì)

• ask_1b7_2s

  所以我倆分手了

• ask_1b7_2s

  但我現(xiàn)在不想因?yàn)檫@個(gè)干擾我學(xué)習(xí)

• 任敏

  除了他還有男生追過你嗎

• ask_1b7_2s

  有

• ask_1b7_2s

  很久以前了

• 任敏

  對(duì)別的男生你會(huì)困擾該用什么態(tài)度對(duì)待他嗎

• ask_1b7_2s

  不會(huì)

• 任敏

  為什么

• 任敏

  因?yàn)槟悴辉诤跛麑?duì)嗎

• ask_1b7_2s

  嗯也許是的

• ask_1b7_2s

  而且就當(dāng)作普通朋友

• 任敏

  所以你倆雖說分手了，你還很在乎他，才有困擾，是不是

• ask_1b7_2s

  嗯

• ask_1b7_2s

  因?yàn)楫吘乖谝粔K三年了

• 任敏

  談了三年的男朋友，一時(shí)放不下，人之常情，別抗拒這份在乎

• ask_1b7_2s

  可是已經(jīng)影響到了我的學(xué)習(xí)

• ask_1b7_2s

  今天一整天我的狀態(tài)都不好

• 任敏

  但即使是男朋友，也不見得時(shí)時(shí)靠得住，是不是

• ask_1b7_2s

  對(duì)

• 任敏

  調(diào)整需要時(shí)間，別把自己當(dāng)神啊

• 任敏

  最靠得住的是誰

• ask_1b7_2s

  自己

• 任敏

  對(duì)

• ask_1b7_2s

  但我覺得這個(gè)浪費(fèi)我的時(shí)間

• ask_1b7_2s

  我壓力很大

• 任敏

  所以把注意力轉(zhuǎn)移到自己身上，好好愛自己

• 任敏

  高三了，大家壓力都很大

• 任敏

  那些沒談朋友的，是不是始終自己背負(fù)著這份壓力

• ask_1b7_2s

  我認(rèn)為我現(xiàn)在的情緒

• ask_1b7_2s

  是來源于失戀

• ask_1b7_2s

  我失去了我付出了這么多的感情

• 任敏

  是的，理解

• 任敏

  然后呢

• ask_1b7_2s

  所以我想要不去想他

• ask_1b7_2s

  但我不知道怎么才可以做到不去想

• ask_1b7_2s

  我有時(shí)候就在想是不是全是我的原因

• 任敏

  別抗拒，心理學(xué)上有句話，凡是你抗拒的，都會(huì)持續(xù)

• ask_1b7_2s

  但想想他做的也不是很好就特別特別的難受

• ask_1b7_2s

  這種狀態(tài)一般會(huì)持續(xù)多久

• 任敏

  全面接納自己的情緒，我失戀了，充允許自己痛苦，允許自己想念，然后情緒就會(huì)自然流動(dòng)起來

• ask_1b7_2s

  會(huì)持續(xù)多久

• 任敏

  別去堵，像水一樣，越堵越淤積

• ask_1b7_2s

  嗯嗯

• 任敏

  因人而異，別去焦慮它，情緒會(huì)緩解得快些

• 任敏

  學(xué)會(huì)宣泄

• 任敏

  遷移

• ask_1b7_2s

  好

• ask_1b7_2s

  我很害怕的事

• ask_1b7_2s

  他會(huì)來找我

• ask_1b7_2s

  每次他來找我

• ask_1b7_2s

  我都會(huì)心軟

• ask_1b7_2s

  然后反反復(fù)復(fù)

• 任敏

  比如自習(xí)課給自己定目標(biāo)，學(xué)起來會(huì)更加專注

• 任敏

  比如運(yùn)動(dòng)，比如心煩時(shí)聽聽音樂，關(guān)注呼吸

• ask_1b7_2s

  好

• 任敏

  都是不錯(cuò)的方法

• ask_1b7_2s

  我盡量去做到

• 任敏

  把注意力放在自己身上，而不是爾倆的感情上，他來不來找你，都順其自然就行，高三了，你該拼搏了，關(guān)注自己，真實(shí)表達(dá)自己的想法

• ask_1b7_2s

  嗯嗯

• ask_1b7_2s

  對(duì)

• 任敏

  優(yōu)秀的人會(huì)發(fā)光，你自己變優(yōu)秀了，自然能吸引到你想吸引的東西，是不是

• ask_1b7_2s

  嗯嗯

• ask_1b7_2s

  對(duì)的?。。?p>

• ask_1b7_2s

  好

• ask_1b7_2s

  謝謝您

• 任敏

  祝你高考如愿

• ask_1b7_2s

  謝謝

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