老是注意力不集中思想開小差容易幻想能治不？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_SlntdM

  ，醫(yī)生請(qǐng)問(wèn)，老是注意力不集中思想開小差，容易幻想，還很嚴(yán)重這種問(wèn)題有的治嗎？

• 趙樹祥

  您好

• 趙樹祥

  您是學(xué)生還是上班的？

• ask_SlntdM

  上班

• 趙樹祥

  上班期間還是上課期間出現(xiàn)這種情況？

• 趙樹祥

  干啥工作的？平時(shí)工作壓力大？

• ask_SlntdM

  每天24小時(shí)都有根本沒(méi)有一分鐘能清凈的

• ask_SlntdM

  沒(méi)什么壓力

• 趙樹祥

  平時(shí)家里生活感覺(jué)有壓力？

• ask_SlntdM

  沒(méi)有

• 趙樹祥

  你都想些什么問(wèn)題？

• 趙樹祥

  平時(shí)感覺(jué)焦慮？

• ask_SlntdM

  什么都會(huì)幻想比如電視劇里的主角，什么神鬼，沒(méi)有一樣是我幻想不到的，

• ask_SlntdM

  有一點(diǎn)

• 趙樹祥

  建議你轉(zhuǎn)一下注意力

• 趙樹祥

  轉(zhuǎn)移

• ask_SlntdM

  我試過(guò)了根本停不下來(lái)，好像大腦在自動(dòng)的一樣我根本控制不住

• 趙樹祥

  干一件自己喜歡的事情，并且全身心投入，這樣會(huì)好些

• 趙樹祥

  這樣的話，有可能有點(diǎn)強(qiáng)迫癥，

• ask_SlntdM

  沒(méi)有別的辦法嗎？這些我都試過(guò)，真的不適合我

• ask_SlntdM

  強(qiáng)迫癥是什么，

• 趙樹祥

  最好的辦法就是不吃藥，靠自己調(diào)理，每天跑步運(yùn)動(dòng)鍛煉，然后累了困了就睡，不困的時(shí)候干自己喜歡的事情，比如繪畫，練字，寫作，手工藝，這時(shí)候你的精神集中的

• 趙樹祥

  強(qiáng)迫癥就是知道自己不愿意干不應(yīng)該去干去想，但是控制不了自己

• 趙樹祥

  我原來(lái)遇見這樣一個(gè)患者，和你類似，最后他不看電視不玩手機(jī)，看了就會(huì)去想，他是有時(shí)間自己找點(diǎn)信仰的事情干，后來(lái)他信佛，注意力全在那上面，自然而然的就好了，

• 趙樹祥

  這個(gè)轉(zhuǎn)移注意力也是一種療法，

• ask_SlntdM

  我最喜歡打游戲可惜還是會(huì)幻想，上班做事基本靠本能去做跟機(jī)器一樣，

• 趙樹祥

  游戲玩上癮了，當(dāng)然會(huì)出現(xiàn)你的這種情況

• 趙樹祥

  建議您停了

• 趙樹祥

  那個(gè)最傷神的

• ask_SlntdM

  而且這幾年過(guò)來(lái)身體也出問(wèn)題了頭暈，經(jīng)常會(huì)記憶力也在下降每天幻想還是停不下來(lái)

• ask_SlntdM

  別人跟，我說(shuō)是下一秒我就忘記了

• ask_SlntdM

  現(xiàn)在有老婆孩子了我特別想停下來(lái)，過(guò)幾天清凈的日子

• 趙樹祥

  建議你不要玩游戲，然后每天體育鍛煉。生活飲食起居規(guī)律，避免過(guò)度熬夜

• 趙樹祥

  自己轉(zhuǎn)移下注意力，做一件自己喜歡干的事情，全心投入。

• 趙樹祥

  然后同時(shí)中醫(yī)調(diào)理一下，有時(shí)候氣血不足會(huì)引起你說(shuō)的這些癥狀。

• ask_SlntdM

  好，我感覺(jué)會(huì)不會(huì)是腦子出現(xiàn)了什么問(wèn)題，從小到大，我只要一個(gè)人在的時(shí)候旁邊沒(méi)有人，沒(méi)聲音，就會(huì)聽到腦袋里的聲音，

• 趙樹祥

  你這是心里作用

• 趙樹祥

  可以按我說(shuō)的辦法看下，然后中醫(yī)調(diào)理下，平時(shí)自己注意控制轉(zhuǎn)移注意力

• 趙樹祥

  慢慢就好了

• ask_SlntdM

  沒(méi)有西藥空輔助嗎？中喲的話我現(xiàn)在不方便每天上班到10點(diǎn)30分沒(méi)時(shí)間去煮

• 趙樹祥

  晚上回家煮

• 趙樹祥

  西藥盡量少吃，副作用大

• ask_SlntdM

  好沒(méi)什么問(wèn)題了，我去上班了醫(yī)生，

• 趙樹祥

  好的

• 趙樹祥

  祝您早日恢復(fù)自己

• 趙樹祥

  快樂(lè)每一天

• 趙樹祥

  感謝您的咨詢，祝您和家人健康

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