從小就很瘦一直長不胖是為啥？

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• ask_612725

  ，我問下，我從小就很瘦，一直長不胖

• ask_612725

  要怎么調(diào)理一下

• ask_612725

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• 郝艷春

  晚上好

• 郝艷春

  請問您目前的身高體重是多少呢？

• ask_612725

  朋友介紹的中醫(yī)藥方，問下能不能試一下

• ask_612725

  175高，43公斤

• ask_612725

  27歲

• 郝艷春

  從小身體消瘦嗎？父母胖瘦如何？

• ask_612725

  父母都是比較瘦的

• ask_612725

  從小就是

• 郝艷春

  有熬夜，或者晚睡情況嗎？

• 郝艷春

  一日三餐有規(guī)律嗎？

• ask_612725

  有規(guī)律

• 郝艷春

  根據(jù)您的身高體重，測算體質(zhì)指數(shù)，您目前身體處于消瘦狀態(tài)，您的標(biāo)準(zhǔn)體重是70公斤。

• ask_612725

  問題是要如何增肥

• ask_612725

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• ask_612725

  朋友給的藥方

• ask_612725

  你覺得行嗎

• 郝艷春

  您這個方子，可以試一下。試用半個月到一個月。

• 郝艷春

  半個月到一個月以后，留下山藥，每天采用蒸煮山藥或者沖泡山藥粉的辦法，調(diào)理脾胃。

• 郝艷春

  山楂每天可以吃一到三科，如果有胃酸，適當(dāng)減少一兩顆。

• ask_612725

  有胃炎和胃底部潰瘍

• ask_612725

  能吃嗎

• 郝艷春

  如果有胃炎和胃潰瘍，建議根據(jù)身體狀態(tài)，適當(dāng)吃山楂。

• 郝艷春

  這個藥方暫時先不用，或者減少山楂的量。

• 郝艷春

  平時在家里還是外邊就餐？

• ask_612725

  廠里就餐

• 郝艷春

  平時有沒有一次性吃得較多的情況？或者饑一頓飽一頓的情況。

• ask_612725

  除山楂，其它藥呢

• ask_612725

  都是比較規(guī)律

• 郝艷春

  其他都可以。

• ask_612725

  試一個月？

• 郝艷春

  可以先吃半個月看看。

• ask_612725

  山楂60g行么

• 郝艷春

  如果有胃炎，胃潰瘍。尤其在發(fā)作起，建議慎重使用山楂。

• ask_612725

  好的，要不然不要山楂行不行的呢

• 郝艷春

  可以試一下。

• ask_612725

  好的

• 郝艷春

  其實，光靠這些食物，是無法幫助增重的，主要還需養(yǎng)好胃部疾病，配合的有氧運(yùn)動，調(diào)息作息規(guī)律才有可能調(diào)節(jié)脾胃，幫助增加體重。

• 郝艷春

  平時注意少食多餐，千萬不要饑一頓飽一頓，尤其要吃好早餐。

• 郝艷春

  最好是采取多餐的辦法，在兩餐間，用牛奶，水果，堅果作為零食加餐，比如晚餐后飲一杯牛奶。

• 郝艷春

  溫馨提示您：平時飲食上適當(dāng)增加優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的量，每天保證網(wǎng)球大小的瘦肉，一杯牛奶，一個雞蛋，20~25克大豆類制品，比如豆腐，豆腐干，素雞，腐竹等等，配合每天有氧運(yùn)動半小時，如果沒有運(yùn)動習(xí)慣的，可以循序漸進(jìn)的增加運(yùn)動量，不要過量，半小時即可。晚上不要熬夜，不要晚睡。盡量在10:00~10:30前上床睡覺，保證8小時睡眠即可，因為長期熬夜和晚睡，容易導(dǎo)致人體內(nèi)分泌紊亂，降低脾胃功能，很難幫助增加體重。所以，保持良好的作息規(guī)律，很重要。同時，還需保持心情愉快，因為良好的心情，有利于內(nèi)分泌的調(diào)理，有利于脾胃功能的恢復(fù)，促進(jìn)食物的消化吸收，幫助增加體重，俗語說心寬體胖。

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