很在意老公以前的女朋友如何處理？

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• ask_eNeKbI

  已結(jié)婚，對老公以前的女朋友很在意，多慮，想的特別多，有點小心眼，

• 張思敏

  你好

• ask_eNeKbI

  你好

• 張思敏

  嗯，對老公以前的女朋友很介意。

• 張思敏

  想了很多，你都會想些什么呢？想到哪些問題呢？

• 張思敏

  能具體的多和我說一些嗎？

• ask_eNeKbI

  剛結(jié)婚幾個月，戀愛初期的時候就聽老公說過以前讀研究生時候談過一個六年半的女朋友，后來是談婚論嫁的時候女方父母各種苛刻被迫分手，分手以后他用了半年多的時間恢復(fù)，大概就是前年初分的手，然后最近我無聊就翻他的微博看他們以前的一些互動，心理很不舒服，雖然是認(rèn)識我之前的，但是我就是在這件事上特別小心眼，我也知道那是之前的事，但就是特別多慮

• 張思敏

  你好！稍等我接個電話

• ask_eNeKbI

  好的

• 張思敏

  好噠

• 張思敏

  我看看你的信息

• ask_eNeKbI

  好的

• 張思敏

  嗯，當(dāng)你看到他們的互動，心里是什么樣的感覺？

• ask_eNeKbI

  心煩，生氣

• ask_eNeKbI

  特別想哭

• 張思敏

  嗯

• 張思敏

  想一下，如果這想生氣的感覺，是生活中的一些物品，它像什么？在你身體的什么地方？

• 張思敏

  非常理解你

• ask_eNeKbI

  玻璃，心里面特別難受

• 張思敏

  嗯，

• 張思敏

  像玻璃，特別難受的玻璃，

• 張思敏

  在你的什么位置呢？

• ask_eNeKbI

  雖然他對我特別好，我也清楚那是之前的事，我就是沒有辦法大度，裝作像什么都不知道一樣，而且身邊朋友都覺得我不是小氣的人，但在這件事上我真的特別特別小心眼

• ask_eNeKbI

  全身

• 張思敏

  嗯，全身不舒服，

• 張思敏

  在我看來

• 張思敏

  你是一個有責(zé)任，特別專一的女孩，同時也說明你對愛人說真的在乎，是真愛，恭喜你找到真愛

• 張思敏

  這像玻璃的東西，在你全身都有的感覺，

• 張思敏

  現(xiàn)在，老師需要你把這像玻璃樣的東西，處理一下，你會怎么處理呢？把這些玻璃樣的東西，讓你渾身難受的東西，處理了，我相信你是可以的

• 張思敏

  不急，你可以慢慢的就看著這些玻璃樣的東西，看看，有沒有變化？你當(dāng)下的感覺是什么？

• 張思敏

  現(xiàn)在，你是一個人在安靜的地方嗎？方便電話不？

• ask_eNeKbI

  單從身體外的物品來說，我會想輕輕的拿丟，這兩天我也在想著很多例子自己開導(dǎo)自己！我現(xiàn)在身邊有人，不是很方便接電話，不好意思

• 張思敏

  你能這樣想，真實太棒啦！把這些玻璃樣的不舒服的東西輕輕拿走！

• 張思敏

  等會你我結(jié)束，當(dāng)你一個人靜靜躺在床上，就按照想的，想辦法把這些東西從你身上全部拿走，

• 張思敏

  然后，再感覺一下，拿走以后會有什么樣的感受呢？

• 張思敏

  要不，等你方便時，我們電話聊，好嗎？

• ask_eNeKbI

  每次看到他的時候我就覺得想這些好多余，但是他沒在的時候我又會不自然的想起，想他到底有沒有徹底忘記她啊，甚至還有些更幼稚的想法，“不知道她重要還是我重要………………”等等一系列幼稚的想法，我也覺得很幼稚

• 張思敏

  看到你的擔(dān)心，同時你還我想到了什么呢？思考一下，自己有這些擔(dān)心的原因在哪里呢？

• 張思敏

  覺得想法幼稚，還有嗎？

• ask_eNeKbI

  想的太多了

• ask_eNeKbI

  我也搞不清楚自己在擔(dān)心什么？占有欲？總覺得，他們曾經(jīng)在一起六年半，那么長的時間，那么現(xiàn)在他會不會想起那六年半的時光啊這些，會不會還有一點遺憾，想她啊這些等等

• 張思敏

  嗯

• 張思敏

  你擔(dān)心他們還會想起以前，畢竟是相處了6年

• ask_eNeKbI

  是的

• 張思敏

  其實你也知道，他們或許有點遺憾

• 張思敏

  當(dāng)你知道他們之間，或許只是一點點遺憾，你的感覺如何？

• ask_eNeKbI

  難過

• 張思敏

  嗯，

• 張思敏

  遺憾的事，每個人都可能會遇到

• 張思敏

  上面說，像玻璃的東西，現(xiàn)在再看看，像什么？有沒有變化呢？

• ask_eNeKbI

  現(xiàn)在感覺掉了一些，就是在和你聊這個問題的時候，說出來感覺會舒服輕松一點

• 張思敏

  嗯

• 張思敏

  如果哪天你方便。身邊安靜了，我們可以電話聊下

• 張思敏

  不過，你能感覺輕松一點，我為你感覺高興

• ask_eNeKbI

  好的，還有就是有一些焦慮的情緒，會設(shè)想一些事情

• ask_eNeKbI

  假如要是她過得不好找他，或者有什么事情需要找他幫忙等等聯(lián)系他，想著這些假設(shè)我就渾身難受，感覺很崩潰

• 張思敏

  我們理解你的心情，

• 張思敏

  有沒有，想出一些辦法，緩解自己的焦慮情緒呢？

• ask_eNeKbI

  今天他加班嘛，我們聊微信，然后我就突然問他愛不愛我，他就很著急，因為平時我不問這些的，我就說只是突然想到這個問題問一下，一會他回家肯定會問我為什么今天突然這樣，我要不要和他說呢？

• ask_eNeKbI

  緩解自己焦慮的情緒就是我會努力想一些身邊的例子自我安慰，比如我認(rèn)識的一個姐姐，她結(jié)婚的新房是她老公和前女友準(zhǔn)備結(jié)婚買的，都裝修好了，她老公前女友的父母變卦不同意了，后來他們結(jié)婚就將就那套房子結(jié)婚，這個姐姐一點都不在意……我怎么會這么小心眼呢！我就想著這些例子安慰自己

• 張思敏

  嗯

• 張思敏

  這樣想，然后你就會好一些，這也是一個好方法，

• 張思敏

  你遇到困惑，找老師咨詢，也是非常棒的！

• 張思敏

  還有建議你每天晚上臨睡覺前，關(guān)注一下自己的呼吸，

• 張思敏

  同時給自己一些積極的信念，隨著每次深深的吸氣，將新鮮的，富含氧氣的空氣吸取肺內(nèi)，然后將體內(nèi)的廢物，不好的情緒，一起隨著呼氣，排除體外，每天這樣想，也可以增加自信心！

• ask_eNeKbI

  其實這些事情早就知道的，最近這兩天突然想著就煩躁起來

• ask_eNeKbI

  自我折磨

• 張思敏

  那，可以再想下，這折磨的背后，有什么呢？

• ask_eNeKbI

  疑慮

• ask_eNeKbI

  就會不自然的想一些事情，要是他們還在一起會是什么什么樣

• ask_eNeKbI

  我現(xiàn)在在想，一會他回家問我我該怎么說啊

• 張思敏

  就實話實說啊，語言是思想的外殼，沒有什么需要掩飾，2人之間，坦誠面對就好，不需要猜測和期待

• ask_eNeKbI

  好吧，我懂了

• ask_eNeKbI

  不知道要怎么樣去緩解我這種想法

• 張思敏

  你哪天晚上方便，一個人躺床上我們可以聊下

• 張思敏

  可以給我留言，

• 張思敏

  當(dāng)下，感覺比剛才好些了沒？

• ask_eNeKbI

  釋放出來的時候要好一些，和你說出來要好一點，我老公在的時候也要舒服一點，剛剛發(fā)微信問他那個問題的時候一直在哭

• 張思敏

  現(xiàn)在呢？

• 張思敏

  你是一個人在家嗎？

• ask_eNeKbI

  沒有，在我媽家

• 張思敏

  嗯

• 張思敏

  一會，你老公就回到你身邊對吧

• ask_eNeKbI

  嗯，現(xiàn)在在加班

• 張思敏

  嗯，好噠，那早點休息

• ask_eNeKbI

  好，謝謝

• 張思敏

  有時間給我留言，我們電話說，好嗎？

• ask_eNeKbI

  好的

• 張思敏

  好的，晚安！

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