焦慮有疑病怎么治療比較好？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_DKlljY

  袁醫(yī)生，還是很焦慮，還是疑病，你說分散注意力，但是軀體不舒服，我又會(huì)聯(lián)想

• 在線醫(yī)生

  冰凍三尺非一日之寒

• 在線醫(yī)生

  分散注意力

• ask_DKlljY

  而且聯(lián)想豐富

• ask_DKlljY

  我昨天腹脹不舒服，我昨天竟然想是不是加重轉(zhuǎn)移了

• 在線醫(yī)生

  想的多

• 在線醫(yī)生

  服藥治療

• ask_DKlljY

  服藥也不能控制我的想法啊

• 在線醫(yī)生

  可以阻斷

• 在線醫(yī)生

  多運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)少胡思亂想

• ask_DKlljY

  昨天一直出去玩，挺好，晚上吃了飯，腹脹不舒服，想起肩背痛，我又開始擔(dān)心

• 在線醫(yī)生

  對(duì)呀，又胡思亂想

• ask_DKlljY

  然后就失眠了

• 在線醫(yī)生

  偶爾失眠正常

• ask_DKlljY

  我開始給你發(fā)的報(bào)告你看沒有

• ask_DKlljY

  這幾年做了很多次檢查了

• 在線醫(yī)生

  是的，看了

• 在線醫(yī)生

  不舒服才檢查

• 在線醫(yī)生

  但確實(shí)因焦慮引起的

• ask_DKlljY

  剛才又掛了個(gè)呼吸內(nèi)科

• ask_DKlljY

  呼吸沒問題，肯定又是消化內(nèi)科

• ask_DKlljY

  我這癥狀，我自己也曉得很嚴(yán)重

• 在線醫(yī)生

  與呼吸沒問題

• ask_DKlljY

  腹脹呢

• 在線醫(yī)生

  關(guān)注哪哪都不舒服

• 在線醫(yī)生

  允許接納自己的不舒服感

• ask_DKlljY

  恩

• 在線醫(yī)生

  活在當(dāng)下，為所當(dāng)為

• ask_DKlljY

  順其自然對(duì)吧

• 在線醫(yī)生

  做一些有意義的事忙碌起來

• ask_DKlljY

  但是有時(shí)候做不到

• 在線醫(yī)生

  你也說了，白天出去玩兒的時(shí)候沒有什么不適感，但是閑下來的時(shí)候關(guān)注身體的時(shí)候問題又來了。

• 在線醫(yī)生

  是，不自信

• 在線醫(yī)生

  想的多

• 在線醫(yī)生

  控制的住不會(huì)病了

• ask_DKlljY

  其實(shí)我肩背痛可以承受，腹脹可以承受，只要沒有大問題

• 在線醫(yī)生

  當(dāng)然沒問題

• 在線醫(yī)生

  活蹦亂跳的出去玩一玩耍1耍。

• ask_DKlljY

  但是我就怕是

• 在線醫(yī)生

  吃飯的時(shí)候吃點(diǎn)易消化的。

• ask_DKlljY

  恩

• 在線醫(yī)生

  冰凍三尺非一日之寒，所以堅(jiān)持多做運(yùn)動(dòng)，少胡思亂想，有兩個(gè)月左右你就不會(huì)再胡思亂想了，從即日起就是把你胡思亂想，在網(wǎng)上亂查的習(xí)慣給改正。

• 在線醫(yī)生

  另外多出去走走運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)，分享一下這方面的注意力，找點(diǎn)事情做，讓自己身體忙碌起來，把你的腦袋給他管住

• ask_DKlljY

  恩，可以不查***

• 在線醫(yī)生

  是

• 在線醫(yī)生

  以前沒有網(wǎng)絡(luò)人也沒有這么多病的，因?yàn)闆]有人去玩手機(jī)玩電腦

• ask_DKlljY

  但是我腹脹，吃一點(diǎn)東西都脹，腦殼又想是不是什么

• ask_DKlljY

  你覺得我現(xiàn)在有焦慮情緒嗎

• 在線醫(yī)生

  絕對(duì)

• 在線醫(yī)生

  焦慮、強(qiáng)迫

• 在線醫(yī)生

  糟糕至極的想法

• ask_DKlljY

  我自我感覺只是腹脹 怕

• 在線醫(yī)生

  想到什么呢？是癌還是什么？

• ask_DKlljY

  怕癌

• 在線醫(yī)生

  對(duì)呀

• 在線醫(yī)生

  醫(yī)院里人生相關(guān)的腸胃不適的病的多不多呀？

• 在線醫(yī)生

  是不是都是癌癥？

• ask_DKlljY

  我知道很多原因都會(huì)腸胃不適

• ask_DKlljY

  比如胃腸炎，情緒也會(huì)

• 在線醫(yī)生

  那為什么到你這兒就必須是癌癥呢

• ask_DKlljY

  但是我想的就是最壞的

• ask_DKlljY

  和我性格有關(guān)

• 在線醫(yī)生

  為什么在你這兒每次都是最壞的呢

• 在線醫(yī)生

  這樣結(jié)果如何？

• ask_DKlljY

  我上次鼻涕帶血，我就馬上查了個(gè)鼻喉鏡，才打算我的顧慮

• ask_DKlljY

  但是所有檢查都管不了多久

• ask_DKlljY

  我不怕腸癌，是因?yàn)槲也抛隽四c鏡

• 在線醫(yī)生

  所有一切，為什么最壞呢？

• ask_DKlljY

  和我性格有關(guān)啊

• 在線醫(yī)生

  思維方式改變?nèi)说男膽B(tài)，心態(tài)決定命運(yùn)！ 有一人家三個(gè)兒子，他們從小生活在父母無休止的爭吵當(dāng)中，他們的媽媽經(jīng)常遍體鱗傷。老大想：媽媽太可憐了！我以后要對(duì)老婆好點(diǎn)。老二想：結(jié)婚太沒有意思，我長大了一定不結(jié)婚！老三想：原來，老公是可以這樣打老婆的?。? 即使環(huán)境相同，思維方式不同，也會(huì)影響人生的不同。

• ask_DKlljY

  上次我腹痛腹瀉一直不好，我一直懷疑，后面鼓起勇氣做了腸鏡，才打消

• ask_DKlljY

  做了6.7次腸鏡了

• 在線醫(yī)生

  事情是一樣的事，給自己帶來很壞的情緒體驗(yàn)的原因和行為是什么呢？

• ask_DKlljY

  就是我的想法

• 在線醫(yī)生

  腸胃不舒服，首先想到癌癥，那肯定要嚇?biāo)?，嗓子也不舒服，覺得自己也吃到嗯什么食物，讓自己不舒服了，肯定也就是吃點(diǎn)藥就好了。

• 在線醫(yī)生

  那你覺得要怎么來調(diào)整呢？

• ask_DKlljY

  不知道

• ask_DKlljY

  我很迷茫

• ask_DKlljY

  最近單位上班都請(qǐng)假了

• 在線醫(yī)生

  好好上班

• 在線醫(yī)生

  忙碌起來

• 在線醫(yī)生

  別把自己當(dāng)病人

• ask_DKlljY

  我頭部核磁都做了的，基本從頭到腳

• 在線醫(yī)生

  對(duì)呀

• ask_DKlljY

  袁醫(yī)生，你可不可以幫我走出來

• 在線醫(yī)生

  沒問題還折騰

• 在線醫(yī)生

  是可以

• ask_DKlljY

  我現(xiàn)在的性格還有哪里出現(xiàn)問題，你基本了解了

• 在線醫(yī)生

  是

• 在線醫(yī)生

  只要聽話照做，一定會(huì)取得良好效果

• ask_DKlljY

  嗯嗯

• 在線醫(yī)生

  把你的思想放空，傻一點(diǎn)，不要那么聰明，平時(shí)多做做運(yùn)動(dòng)，鍛煉鍛煉身體，活在當(dāng)下為所當(dāng)為想多的時(shí)候就提醒自己身體沒有問題。

• 在線醫(yī)生

  該干嘛干嘛去，只要你堅(jiān)持21天以上，你就會(huì)有好的結(jié)果

• 在線醫(yī)生

  多想的時(shí)候就出去跑跑走走，運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)分散分散注意力。

• ask_DKlljY

  說來很簡單，對(duì)焦慮癥患者來說，就是怕亂想

• ask_DKlljY

  嗯嗯， 我先出去一下

• 在線醫(yī)生

  是，先管住頭

• ask_DKlljY

  如果沒有軀體癥狀，你說的好辦，就怕有癥狀就會(huì)亂想

• 在線醫(yī)生

  管住不亂想

• 在線醫(yī)生

  已經(jīng)檢查N次了

• 在線醫(yī)生

  沒病，沒病，沒??！

• ask_DKlljY

  時(shí)間都是8.9個(gè)月前的檢查

• 在線醫(yī)生

  這幾個(gè)月又得癌癥啦？

• ask_DKlljY

  但是我腹脹前，基本吃了飯就是玩手機(jī)，基本不動(dòng)

• 在線醫(yī)生

  少玩手機(jī)就是你已經(jīng)有損傷了，所以要注意把你的腦袋歇一歇

• 在線醫(yī)生

  吃完飯歇半個(gè)小時(shí)就可以運(yùn)動(dòng)了

• ask_DKlljY

  嗯嗯，腹脹想吐，但是打嗝后要舒服一點(diǎn)

• 在線醫(yī)生

  分散注意力吧，好不好

• 在線醫(yī)生

  你的身體沒問題，別胡思亂想的。

• ask_DKlljY

  腹脹真的不是亂想，腹脹，吃點(diǎn)東西就脹

• 在線醫(yī)生

  軀體癥狀

• 在線醫(yī)生

  飲食障礙

• 在線醫(yī)生

  你確實(shí)會(huì)身體不舒服，但是確實(shí)是因?yàn)樾睦韱栴}導(dǎo)致的，不是軀體的疾病。

• ask_DKlljY

  我剛才吃飯，吃不下，腹脹

• ask_DKlljY

  口也干

• ask_DKlljY

  只想吃稀飯

• 在線醫(yī)生

  那你就喝點(diǎn)稀

• 在線醫(yī)生

  飯

• ask_DKlljY

  剛才突然想，是不是胃影響肩痛手臂痛

• ask_DKlljY

  我舌苔厚白，口干口苦，腹脹

• 在線醫(yī)生

  多吃素

• 在線醫(yī)生

  飲食以清淡為主，少吃米飯，多吃面食。

• 在線醫(yī)生

  只是脾胃虛弱而已

• ask_DKlljY

  哦，今晚吃的火鍋，不過還是脹，吃了幾筷子

• 在線醫(yī)生

  盡量少吃火鍋

• 在線醫(yī)生

  多吃面食，飲食以清淡為主可以，不知道你們那里吃不吃那種面糊，就是面稀飯。

• 在線醫(yī)生

  你是脾胃虛弱，其實(shí)用飲食調(diào)理少吃肉，少吃辛辣的食物，調(diào)理一兩周就好了

• 在線醫(yī)生

  可以吃點(diǎn)藿香正氣滴丸。

• ask_DKlljY

  嗯嗯，今天焦慮輕點(diǎn)

• 在線醫(yī)生

  嗯，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)

• 在線醫(yī)生

  少胡思亂想

• 在線醫(yī)生

  按時(shí)休息

• 在線醫(yī)生

  不玩、少玩手機(jī)

• ask_DKlljY

  嗯嗯

• 在線醫(yī)生

  嗯

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