經(jīng)常失眠該如何調(diào)理了？

女，17歲。女，17歲。生活上一團(tuán)糟，學(xué)習(xí)也一團(tuán)糟，馬上升高三了，可成績(jī)還很亂，不知道怎樣學(xué)了，人際的話，都很亂，就是同學(xué)那邊，只有跟幾個(gè)男生聊得來(lái)，然后就沒(méi)什么朋友了，晚上我都不知道干什么，老是失眠

ask_645859 2019-07-12 22:29:57

回復(fù)醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

郭孟凡 醫(yī)生

主治疾?。?/p>

ask_645859

女，17歲。女，17歲。生活上一團(tuán)糟，學(xué)習(xí)也一團(tuán)糟，馬上升高三了，可成績(jī)還很亂，不知道怎樣學(xué)了，人際的話，都很亂，就是同學(xué)那邊，只有跟幾個(gè)男生聊得來(lái)，然后就沒(méi)什么朋友了，晚上我都不知道干什么，老是失眠
郭孟凡

休息不好幾天了
郭孟凡

不超過(guò)十二點(diǎn)
郭孟凡

配合運(yùn)動(dòng)，每天快走半小時(shí)
ask_645859

每天都超過(guò)十二點(diǎn)
ask_645859

睡不著
ask_645859

就躺在床上，啥也沒(méi)干
ask_645859

感覺(jué)也沒(méi)想啥啊

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