怎么改善自己語速太快的癥狀？

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• ask_aaaaz8

  醫(yī)生，很多人都說我說話語速太快，吐字不清晰。我自己感覺語速還可以不會太快啊

• 宋玉梅

  你好

• ask_aaaaz8

  你好

• 宋玉梅

  這個是個人的習(xí)慣

• ask_aaaaz8

  改不了了

• ask_aaaaz8

  連我爸媽都說我說話太快了

• 宋玉梅

  不影響你的表達，就沒什么的

• ask_aaaaz8

  聽的都不知道你再說什么

• 宋玉梅

  從小就這樣嗎？

• ask_aaaaz8

  主要是對方聽不懂，我在說什么，都要重復(fù)幾遍才能聽的懂

• ask_aaaaz8

  是的

• ask_aaaaz8

  上臺演講的時候，都會緊張

• 宋玉梅

  你說的語速快和緊張有關(guān)系吧？

• 宋玉梅

  正常人上臺都會緊張的

• ask_aaaaz8

  這只是一部分，我跟我家人朋友溝通的時候語速也很快，而且吐字不清晰

• ask_aaaaz8

  剛開始說的的很慢，后面說著說著就變快了

• 宋玉梅

  自己是感到緊張嗎？

• ask_aaaaz8

  私下交流還好，如果在臺上或者跟人多的時候會感到緊張

• ask_aaaaz8

  我性格也比較急

• 宋玉梅

  有點恐懼的情況

• ask_aaaaz8

  恐懼是什么意思？

• 宋玉梅

  這個可以多鍛煉就會好的

• ask_aaaaz8

  是害怕嗎

• 宋玉梅

  社交恐懼的

• 宋玉梅

  害怕人多的場合

• ask_aaaaz8

  會有的

• 宋玉梅

  多鍛煉

• ask_aaaaz8

  有的時候他們說我說話不清晰，我就越不想說了

• ask_aaaaz8

  就是有點自卑吧

• 宋玉梅

  能理解你的感受

• ask_aaaaz8

  導(dǎo)致惡性循環(huán)

• 宋玉梅

  有點

• ask_aaaaz8

  人變得很內(nèi)向，也很少說話

• 宋玉梅

  要學(xué)會接納這樣的自己

• ask_aaaaz8

  能不說盡量不說

• 宋玉梅

  每個人都不是完美的

• 宋玉梅

  這句話你認(rèn)同嗎？

• ask_aaaaz8

  今天我朋友也跟我說了，你說話太快講不清楚，我們可以提醒你，一遍又一遍，但是，你去工作面試的時候，你講不清楚，面試官不會提醒你一遍又一遍的

• ask_aaaaz8

  后來我想了想，也不知道怎么辦，所以就去找心理醫(yī)生問問，該怎么解決

• ask_aaaaz8

  雖然說我表面不在意別人怎么說，但是心里還是很在意的

• 宋玉梅

  你說話快一是習(xí)慣，二是緊張

• 宋玉梅

  首先要消除緊張的心理

• ask_aaaaz8

  我緊張的時候，嘴角都會抽搐，腳也會抖

• ask_aaaaz8

  不可能說消除就消除的

• ask_aaaaz8

  膽子也很小

• 宋玉梅

  教你一個辦法，遇到這種情況深呼吸一下

• ask_aaaaz8

  沒用的，試過了

• 宋玉梅

  平復(fù)習(xí)自己的情緒

• 宋玉梅

  從心理接納這樣的自己的

• 宋玉梅

  接納不完美的自己

• 宋玉梅

  從心理認(rèn)可自己

• 宋玉梅

  你就不會緊張了

• ask_aaaaz8

  人都要交流的，就算認(rèn)可也沒用啊

• 宋玉梅

  你沒有認(rèn)可自己

• ask_aaaaz8

  我很想把自己語速放慢點，吐字清晰點

• ask_aaaaz8

  這樣別人才會跟你交流

• 宋玉梅

  這同時需要不斷的鍛煉結(jié)合起來

• 宋玉梅

  不是你想的那樣

• ask_aaaaz8

  我經(jīng)常跟別人說話的時候，別人都會說你說話講慢點，我不知道你在說什么

• 宋玉梅

  只要你充滿自信，別人就會和你交流

• ask_aaaaz8

  后面都不說了

• 宋玉梅

  那你從現(xiàn)在開始就有意的改變一下

• ask_aaaaz8

  這個要怎么訓(xùn)練

• ask_aaaaz8

  我自己感覺說話還可以

• 宋玉梅

  心理學(xué)上叫三分鐘起步

• 宋玉梅

  可以先朗讀

• ask_aaaaz8

  大聲朗讀嗎

• 宋玉梅

  對的

• ask_aaaaz8

  我現(xiàn)在環(huán)境不允許大聲朗讀，可以小聲點

• 宋玉梅

  一個習(xí)慣的養(yǎng)成至少要21天

• 宋玉梅

  可以，逐步的鍛煉

• 宋玉梅

  沒人聽，到有人聽

• ask_aaaaz8

  一天朗讀多久？

• ask_aaaaz8

  我住宿舍，宿舍有4個人

• 宋玉梅

  讀給他們聽

• 宋玉梅

  不要怕出錯

• 宋玉梅

  不要怕出丑

• ask_aaaaz8

  一天讀多久？

• 宋玉梅

  達到讀的熟練程度，沒有嚴(yán)格的時間的

• 宋玉梅

  越熟練你可能越放松

• ask_aaaaz8

  我不知道熟練到什么程度，是熟練

• 宋玉梅

  表達自如，有表情

• ask_aaaaz8

  讀什么都可以嗎

• 宋玉梅

  讀詩歌，散文，小說等

• 宋玉梅

  尤其詩歌，感覺有激情

• 宋玉梅

  好的詩歌

• ask_aaaaz8

  我是學(xué)編程的，我畢業(yè)后，肯定我去找編程工作，面試官肯定會問很多技術(shù)問題的，我能不能讀有關(guān)技術(shù)面試相關(guān)的內(nèi)容

• 宋玉梅

  可以啊，就當(dāng)學(xué)習(xí)了

• ask_aaaaz8

  好的

• 宋玉梅

  相信自己

• 宋玉梅

  接納自己

• 宋玉梅

  不斷的鍛煉身體

• ask_aaaaz8

  一天大概訓(xùn)練多久

• 宋玉梅

  每天堅持40分鐘

• ask_aaaaz8

  每天讀40天，堅持21天，就會改變？

• 宋玉梅

  肯定會有改變的

• 宋玉梅

  至少是21天

• ask_aaaaz8

  好的

• ask_aaaaz8

  謝謝醫(yī)生

• ask_aaaaz8

  我先試試

• 宋玉梅

  不用客氣

• 宋玉梅

  沒有問題的話，我關(guān)閉了

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