俯臥撐

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• ask_Iz4ack

  有什么作用

• 在線醫(yī)生

  擴胸式。雙手的手掌作為支撐點，雙臂張開，與肩同寬，或比肩更寬，背部、腰部和臀部呈一條直線，肘部用力，屈臂運動即可。此方式主要鍛煉的是胸肌、上臂的肱三頭肌以及腹部肌

• ask_Iz4ack

  對駝背有作用嗎

• 在線醫(yī)生

  鍛煉上肢胸部肌肉

• 在線醫(yī)生

  有作用

• 在線醫(yī)生

  改善人體生理機能

• ask_Iz4ack

  我每天做20個左右，

• ask_Iz4ack

  行嗎

• ask_Iz4ack

  輕微駝背幾天恢復(fù)過來啊

• 在線醫(yī)生

  得長期 堅持

• ask_Iz4ack

  嗯嗯

• ask_Iz4ack

  長期過來微型駝背

• 在線醫(yī)生

  做俯臥撐 沒有害處的 只有好處

• ask_Iz4ack

  跨立能糾正駝背嗎

• ask_Iz4ack

  怎么練下肢力量

• 在線醫(yī)生

  最好是每天 靠著墻站

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  哦哦

• ask_Iz4ack

  我這沒墻

• 在線醫(yī)生

  頭頂 臀部 腳跟要 貼著墻

• ask_Iz4ack

  在地上躺著呢

• 在線醫(yī)生

  那不行

• ask_Iz4ack

  哦哦

• ask_Iz4ack

  我這沒墻

• 在線醫(yī)生

  要堅持 時間長了 就會 有效果

• ask_Iz4ack

  輕微駝背幾天過來啊

• 在線醫(yī)生

  你住的房子沒墻 那是什么做的 ？

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  哦哦

• 在線醫(yī)生

  嗯

• ask_Iz4ack

  背背佳效果好嗎

• 在線醫(yī)生

  有一定效果

• ask_Iz4ack

  哦哦

• 在線醫(yī)生

  是的

• ask_Iz4ack

  站軍姿呢

• 在線醫(yī)生

  最好 靠墻 有參照物

• ask_Iz4ack

  哦哦

• ask_Iz4ack

  哦哦

• ask_Iz4ack

  樹呢

• 在線醫(yī)生

  有參照物 只要后腦勺 臀部 腳跟 處在一條直線就行

• ask_Iz4ack

  哦哦

• 在線醫(yī)生

  還有問題嗎

• ask_Iz4ack

  沒

• 在線醫(yī)生

  嗯 可以

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