重度焦慮自己能調(diào)節(jié)好嗎？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_073997

  女, 31歲。重度焦慮自己能調(diào)節(jié)好嗎？？？？？？？？？

• 龔彥杰

  您好，在嗎

• 龔彥杰

  早安

• 龔彥杰

  焦慮性神經(jīng)癥,是神經(jīng)癥這一大類疾病中最常見(jiàn)的一種,以焦慮情緒體驗(yàn)為主要特征

• 龔彥杰

  焦慮實(shí)際上是一種正常的情緒反應(yīng),焦慮狀態(tài)并非都是不好的,在正常情況下每個(gè)人都可能產(chǎn)生焦慮.焦慮可以幫助人們提高警覺(jué)性,加強(qiáng)思維,從而調(diào)動(dòng)自己的生理、心理和知識(shí)因素去解決問(wèn)題,因此焦慮并不可怕.如果遇到困難沒(méi)有焦慮情緒反而不利

• ask_073997

  在

• ask_073997

  我是嚴(yán)重焦慮

• 龔彥杰

  休息好嗎

• ask_073997

  不太好

• 龔彥杰

  這可以調(diào)節(jié)的

• 龔彥杰

  這要不要太緊張、

• ask_073997

  現(xiàn)在就是覺(jué)得憋屈

• 龔彥杰

  那 找一個(gè)朋友敘述一下

• 龔彥杰

  您好，在嗎

• 龔彥杰

  您好，在嗎

• ask_073997

  在

• 龔彥杰

  回復(fù)一下好嗎

• ask_073997

  這是神經(jīng)衰弱嗎

• 龔彥杰

  不要太緊張?？梢宰晕艺{(diào)節(jié)

• 龔彥杰

  那可以口服腦力寶

• ask_073997

  哦

• ask_073997

  是太關(guān)注自己了嗎

• 龔彥杰

  還有問(wèn)題嗎

• 龔彥杰

  是的

• ask_073997

  我現(xiàn)在是看什么都不順眼

• ask_073997

  做什么都不感興趣

• 龔彥杰

  要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)。自己高興就好

• ask_073997

  哦

• ask_073997

  這是不還有點(diǎn)抑郁呢

• ask_073997

  聽(tīng)到聲音也不舒服

• 龔彥杰

  那不是抑郁

• ask_073997

  哦

• 龔彥杰

  先調(diào)節(jié)休息

• 龔彥杰

  還有問(wèn)題嗎？

• ask_073997

  晚上需要喂奶

• ask_073997

  是焦慮嗎

• 龔彥杰

  不是

• 龔彥杰

  是心情不好

• 龔彥杰

  調(diào)節(jié)一下就會(huì)好的

• 龔彥杰

  不要太緊張

• 龔彥杰

  還有問(wèn)題嗎？

• ask_073997

  哦

• ask_073997

  現(xiàn)在是我的世界只有我自己

• ask_073997

  太關(guān)注自己了

• 龔彥杰

  可以找朋友聊聊天

• 龔彥杰

  放松一下

• 龔彥杰

  不要多想好嗎？

• ask_073997

  好的

• 龔彥杰

  要學(xué)會(huì)放松，想一些開(kāi)心的事

• 龔彥杰

  還有問(wèn)題嗎？

• ask_073997

  沒(méi)有

• ask_073997

  了

• 龔彥杰

  我隨時(shí)在線有什么不適可找我

• 龔彥杰

  謝謝

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