特別恐懼恐懼到心里特難受咋辦？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_gHpCQU

  心理問題咨詢心理問題咨詢心理問題咨詢心理問題咨詢

• ask_gHpCQU

  在嗎

• 蔣泉

  你好

• ask_gHpCQU

  大夫我最近心理有點(diǎn)問題，

• ask_gHpCQU

  特別難受

• 蔣泉

  能說說具體情況么

• ask_gHpCQU

  一想到死了以后就永遠(yuǎn)不知道這個(gè)世界了，就特別恐懼，恐懼到心里特難受，以前光晚上想，現(xiàn)在白天也想這個(gè)問題，越來越頻繁

• ask_gHpCQU

  自己本身身體有不舒服的地方，就怕自己得的是大病，怕自己活不長(zhǎng)，也感覺自己活不長(zhǎng)

• ask_gHpCQU

  現(xiàn)在越來越明顯

• ask_gHpCQU

  什么事不往好處想

• 蔣泉

  抑郁情緒不少呀

• 蔣泉

  焦慮情緒

• 蔣泉

  抱歉，網(wǎng)絡(luò)不好，轉(zhuǎn)到電腦上聊天。效率快點(diǎn)

• 蔣泉

  耽誤你一些時(shí)間，你愿意的話，可以適當(dāng)延長(zhǎng)，都不需要支付費(fèi)用的

• ask_gHpCQU

  好的，

• ask_gHpCQU

  那麻煩您了

• 蔣泉

  按照你這樣的描述，也有些“疑病神經(jīng)癥”的癥狀表現(xiàn)呢。。

• 蔣泉

  你有去醫(yī)院檢查身體，總覺得自己有些毛病，醫(yī)院沒有檢查出來的嗎

• ask_gHpCQU

  就我跟您說的，就是很怕死，

• ask_gHpCQU

  還覺得生活沒有意思

• 蔣泉

  這個(gè)我能理解。

• ask_gHpCQU

  其實(shí)我本身體質(zhì)確實(shí)是不算好的，就是老是怕自己得絕癥

• ask_gHpCQU

  年紀(jì)輕輕就死了

• ask_gHpCQU

  年紀(jì)輕輕就死了

• ask_gHpCQU

  年紀(jì)輕輕就死了

• ask_gHpCQU

  去醫(yī)院檢查過沒太大的問題吧

• 蔣泉

  抑郁，焦慮，恐懼，疑病，強(qiáng)迫，這幾種最顯著的神經(jīng)癥的癥狀，你都有些，互相交織，嚴(yán)重影響這正常的生活和工作。

• ask_gHpCQU

  我感覺前兩年自己有點(diǎn)自虐的傾向，比如說明知道吸煙不好，就使勁吸，

• ask_gHpCQU

  現(xiàn)在又開始怕死，越來越明顯

• ask_gHpCQU

  現(xiàn)在又開始怕死，越來越明顯

• ask_gHpCQU

  現(xiàn)在又開始怕死，越來越明顯

• ask_gHpCQU

  是啊，已經(jīng)開始影響我的生活了

• 蔣泉

  杞人憂天，這個(gè)典故成語(yǔ)，你是知道的。害怕天會(huì)塌下來，其實(shí)是過度憂慮。

• ask_gHpCQU

  是的呢

• 蔣泉

  我姓蔣，你可以稱呼我蔣老師，如何稱呼你呢

• ask_gHpCQU

  我就是有點(diǎn)這感覺，控制不住，我現(xiàn)在為幾年后的事都憂慮

• ask_gHpCQU

  好的，蔣老師，我姓呼

• 蔣泉

  小呼，你好，這姓少見

• 蔣泉

  其實(shí)，系統(tǒng)的心理治療，需要大量的時(shí)間咨詢，也需要通過一些專業(yè)的心理測(cè)驗(yàn)來確診各癥狀的嚴(yán)重程度，在根據(jù)這些做對(duì)應(yīng)的解決方法，合起來，就是整體的治療。

• 蔣泉

  不過，時(shí)間關(guān)系，我們大致上可以初步診斷，探討下，如何解決，讓你有個(gè)直觀的認(rèn)識(shí)，知道自己應(yīng)該如何去做。這個(gè)是個(gè)大方向

• 蔣泉

  平時(shí)遇見與你這樣類似癥狀的求助者，都能通過類似的方案去幫助解決問題。

• ask_gHpCQU

  是的

• ask_gHpCQU

  好的

• 蔣泉

  從你這個(gè)情況看，（初步評(píng)估并不確診），有中度抑郁，焦慮也是中度或者以上，恐怖也大概中度，

• 蔣泉

  這些情緒，必然會(huì)讓你注意力變得狹窄，忽略很多事情，忽略了興趣和愛好，忽略了美好和愉悅，忽略友誼和其他情感，所以，疑病會(huì)讓你的人際關(guān)系變得更敏感和生硬，讓你感覺諸事不順，倒過來也影響心情，影響情緒

• ask_gHpCQU

  是呢，感覺您說的很對(duì)，

• 蔣泉

  還有，你覺得自己有些“敵意”，

• ask_gHpCQU

  我現(xiàn)在對(duì)生活沒有那么熱愛

• 蔣泉

  睡眠，消化，等等生理上指標(biāo)也會(huì)有所降低

• 蔣泉

  你覺得都有這些情況出現(xiàn)嗎

• ask_gHpCQU

  敵意您指的是什么

• ask_gHpCQU

  是啊，感覺身體都跟著不好了

• 蔣泉

  敵意，就是一切感覺不順利，自己容易暴躁發(fā)火，怨恨惱怒，認(rèn)為人家針對(duì)自己，等等d

• 蔣泉

  小呼。如果剛才說的這些（并不限于這些），基本上就符合前面的推斷，就是初步診斷。

• ask_gHpCQU

  是的，

• ask_gHpCQU

  還有一些事，比如說，討厭一個(gè)人，就成了我的心結(jié)，越想越討厭，越討厭越想，

• ask_gHpCQU

  您說的很對(duì)

• 蔣泉

  那些細(xì)節(jié)就先少探討，還有那些大道理也少說，估計(jì)你也從其他地方獲得，知道大概是怎么一回事

• ask_gHpCQU

  好的

• 蔣泉

  我們直接探討解決。在這個(gè)過程里，會(huì)根據(jù)需要對(duì)你自身問題做些討論，需要你真誠(chéng)配合，這里是心理醫(yī)生問診，你不需要覺得難為情。

• ask_gHpCQU

  好的

• ask_gHpCQU

  好的

• ask_gHpCQU

  好的

• 蔣泉

  當(dāng)我們將這個(gè)大方案探討完畢，你就會(huì)理解，整體上應(yīng)該是這樣做的。當(dāng)然，每個(gè)細(xì)節(jié)上的問題我們還需要在以后慢慢分析讓你完全理解，這樣，你就能順利的接納一切，可以按照治療方案，接受老師的引導(dǎo)，或者自己訓(xùn)練，只要堅(jiān)持下去，必然能消除癥狀的。

• ask_gHpCQU

  好的

• 蔣泉

  你這個(gè)情況叫“神經(jīng)癥”，內(nèi)心有強(qiáng)烈的沖突扭曲的痛苦，嚴(yán)重的會(huì)影響正常生活，不能工作，自己無法擺脫需要借助別人的幫助才能解決問題。-------這個(gè)不是神經(jīng)癥，不是精神病。

• ask_gHpCQU

  好吧，內(nèi)心確實(shí)很痛苦

• ask_gHpCQU

  好吧，內(nèi)心確實(shí)很痛苦

• ask_gHpCQU

  好吧，內(nèi)心確實(shí)很痛苦

• 蔣泉

  成因一般是不健全的人格，性格缺陷。與不愉快的成長(zhǎng)經(jīng)歷帶來的一些負(fù)面影響有絕對(duì)關(guān)系。這些都影響人的認(rèn)知、思維、邏輯，行為和習(xí)慣。

• 蔣泉

  自卑，內(nèi)向，膽小，懦弱，成了性格的一部分，那么你遇見什么事情，都會(huì)按照這些“經(jīng)驗(yàn)”做一個(gè)判斷標(biāo)準(zhǔn)，所以，都會(huì)有偏差的認(rèn)知。杞人憂天，就是邏輯問題，擔(dān)心太遙遠(yuǎn)了，所以引發(fā)自己有極大的恐懼和擔(dān)憂。-----反過來，這就能知道怎么樣治療了，只要擊破這個(gè)毫無根據(jù)的邏輯，那么，杞人自然就不會(huì)再憂天了。

• ask_gHpCQU

  應(yīng)該性格什么的有缺陷，有不愉快的成長(zhǎng)經(jīng)歷吧

• ask_gHpCQU

  我現(xiàn)在感覺也越來越自卑到極點(diǎn)

• ask_gHpCQU

  是呢，覺得生活沒意思，該怕死

• 蔣泉

  你說對(duì)的，每個(gè)人都有不愉快經(jīng)歷，但如果你不能及時(shí)化解，將一切積壓在心底就變成陰影，擋住自己

• ask_gHpCQU

  還怕死

• ask_gHpCQU

  嗯嗯，

• 蔣泉

  怕死，原因在另外的方面。抑郁狀態(tài)里的活著沒有意思，是看不到希望和出路，對(duì)自己和一切失去信心

• ask_gHpCQU

  就感覺自己沒有認(rèn)認(rèn)真真活著，想想以前自己婚姻都不認(rèn)真抉擇，總是湊湊合合

• ask_gHpCQU

  是呢

• 蔣泉

  針對(duì)這個(gè)抑郁，能看出，只要能讓自己從消極到積極，從無意到有心，那么抑郁就能破。

• ask_gHpCQU

  嗯嗯

• 蔣泉

  充實(shí)的生活，有點(diǎn)壓力和追求的生活和工作，家庭和諧包容互相關(guān)愛，你會(huì)覺得這是溫暖窩，為親人忙這個(gè)忙那個(gè)你會(huì)覺得內(nèi)心滿足，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)填補(bǔ)生活，夫妻和睦，你能感受到幸福和溫馨，-----當(dāng)然這些是結(jié)果，需要你重新認(rèn)知接納，更需要你與你身邊的人協(xié)助支持，接納與包容。

• ask_gHpCQU

  可能是生活不充實(shí)吧

• ask_gHpCQU

  可能是生活不充實(shí)吧

• 蔣泉

  疑病心態(tài)，是基于所有問題，焦慮沒有了，那么恐懼自然也消失，你能好好感受生活的美好，就有個(gè)客觀的心態(tài)，看待身體上的一些毛病，也不存在過份的驚恐與憂慮。------所有這一切，都是一環(huán)套一環(huán)

• ask_gHpCQU

  我特別討厭我的婆婆，已經(jīng)成為我的心結(jié)

• ask_gHpCQU

  嗯嗯，您的意思我的抑郁焦慮疑病都是息息相關(guān)的是嗎

• ask_gHpCQU

  嗯嗯，您的意思我的抑郁焦慮疑病都是息息相關(guān)的是嗎

• 蔣泉

  婆媳關(guān)系的確是個(gè)結(jié)，但并不是死結(jié)，可以解開的。雖然，你現(xiàn)在感覺是絕對(duì)不可能解開

• 蔣泉

  對(duì)，所有問題都不是偶然出現(xiàn)的，不是孤立出現(xiàn)。都有內(nèi)在的因果聯(lián)系

• 蔣泉

  那些壞情緒讓你注意力變得狹窄，你是忽略了很多東西。

• ask_gHpCQU

  是的，我婆婆和我們住在一起，還摻和事，我討厭這樣，卻又感覺無能為力

• 蔣泉

  同樣一個(gè)事情，比如婆婆熬湯，裝給大家每人一碗。你可以認(rèn)為是她熬多了，順便裝一碗給我喝。但你也可以認(rèn)為她主動(dòng)熬給自己補(bǔ)身。

• ask_gHpCQU

  是啊，感覺您說的很對(duì)

• ask_gHpCQU

  嗯，反正想遠(yuǎn)離她，

• 蔣泉

  這個(gè)是人際關(guān)系，如果你信任我的，我能教你一些方法，很管用。解決婆媳關(guān)系，如果不是有重大的財(cái)產(chǎn)與歷史傷害問題，那簡(jiǎn)直不是事。

• 蔣泉

  你看她這樣，她也看你更甚。如果沒有現(xiàn)實(shí)問題，只是口角生活小事情碰撞的，那個(gè)解決很容易，只要你愿意的話。。。

• ask_gHpCQU

  有歷史傷害問題吧，我們都法庭上見面過，現(xiàn)在就是面子事，我現(xiàn)在就是為了孩子在將就婚姻

• ask_gHpCQU

  我自己從小就沒有幸福的家庭，我不想重蹈覆轍在我孩子身上

• 蔣泉

  根據(jù)經(jīng)驗(yàn)，解決婆媳關(guān)系，通常就是解決婚姻家庭危機(jī)，由此帶來的一系列心理問題就迎刃而解，你也許是想不到，解決問題會(huì)如此見到輕易。

• ask_gHpCQU

  怎么解決

• 蔣泉

  對(duì)薄公堂不是算嚴(yán)重。都是面子。如果是家庭矛盾導(dǎo)致親人死亡，那些就難以消除內(nèi)心的怨氣

• ask_gHpCQU

  那倒沒有

• 蔣泉

  我們現(xiàn)在是簡(jiǎn)單的將這一個(gè)一個(gè)環(huán)節(jié)過一遍。當(dāng)假設(shè)。如果這個(gè)大的假設(shè)能成立，就等于說，整體的解決方案能通過可操作。細(xì)節(jié)上的，我們可以回頭逐一探討。

• ask_gHpCQU

  好的

• 蔣泉

  如果直接說，要提出一個(gè)解決方案，其實(shí)是不可能的。問題實(shí)際上不是一個(gè)，是有很多個(gè)大的，也有很多小的，也有問題里有問題，所以，我們就這樣梳理一下，獨(dú)立探討，也能讓你的思路更清晰。你覺得這樣，自己是否能清晰些？

• 蔣泉

  有一點(diǎn)，需要說明的是

• ask_gHpCQU

  好的，能

• 蔣泉

  在心理醫(yī)生看來問題有2種，一是生活里現(xiàn)實(shí)問題，能對(duì)應(yīng)找到原因的，直接解決就完。另外一種就是“病態(tài)”的心理問題，也由現(xiàn)實(shí)事件引發(fā)，但逐漸演變，影響深遠(yuǎn)，性格變了，思維，行為，一切都變了，這個(gè)就需要老師耐心分析，并且給與必要的指引，學(xué)習(xí)專門的應(yīng)對(duì)方法，通過練習(xí)獲得心理技能，才能克服的。

• 蔣泉

  以上探討的幾個(gè)大假設(shè)，既有現(xiàn)實(shí)的，也有心理的，所以，會(huì)在整個(gè)治療過程中，使用《認(rèn)知療法》《行為療法》等等，也教你一些生活技巧，一些心理訓(xùn)練，要求你積極練習(xí)，才能獲得某種心理技能，才能讓自己的內(nèi)心變得強(qiáng)大起來，才能讓你放下過去，活好當(dāng)下。

• ask_gHpCQU

  嗯嗯

• 蔣泉

  所謂系統(tǒng)的心理治療，就是前面解釋的那些過程的總和。從要求看，是要減輕和消除癥狀的程度，同時(shí)通過訓(xùn)練，獲得新的思維，新的行為習(xí)慣，來取代原來的一切。不斷的強(qiáng)化練習(xí)，就是將學(xué)習(xí)到的心理技能，成才自己的習(xí)慣，自然的，自動(dòng)化出現(xiàn)。這樣，一個(gè)全新的自己，就是我們追求的最高目標(biāo)。

• ask_gHpCQU

  嗯嗯，

• ask_gHpCQU

  我就是希望不要這么痛苦

• 蔣泉

  我是廣東在職心理醫(yī)生。這個(gè)月平臺(tái)的收費(fèi)是很低的，所以，希望你能在這幾天，抽點(diǎn)時(shí)間，好好溝通，我愿意不收費(fèi)的加長(zhǎng)時(shí)間給你幫助，加快整個(gè)咨詢的進(jìn)度。

• 蔣泉

  經(jīng)過這個(gè)療程，你是可以消除痛苦的。這種扭曲的痛苦。

• 蔣泉

  可以的話，將一切都改變，也不是難事。我經(jīng)常遇見與你類似的情況。都能獲得非常好的治愈。

• ask_gHpCQU

  嗯嗯。好的。謝謝，麻煩您了

• 蔣泉

  現(xiàn)在平臺(tái)這個(gè)19元的收費(fèi)，建議你在這幾日安排時(shí)間，盡快完成

• 蔣泉

  順便，在結(jié)束后，要點(diǎn)贊呀。。。。

• 蔣泉

  下個(gè)月，費(fèi)用將會(huì)調(diào)整10倍的變成2百元，如果你覺得值得信任，趁這個(gè)檔，就再做3到4次咨詢，我會(huì)毫無保留的幫助你。希望你能走出困境，健康愉快的生活。

• 蔣泉

  今天到此為止，晚安。

• ask_gHpCQU

  好的

• 蔣泉

  點(diǎn)贊。晚安

• ask_gHpCQU

  好的

• 蔣泉

  掛斷時(shí)，你不用回復(fù)。明天見。

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