小腿抽筋要不要補鈣呀？

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• ask_m84rTQ

  ***醫(yī)生，女。50歲，這個星期他老說小腿有抽筋，這個是不是要給他補鈣片??？

• 孔應(yīng)軍

  你好

• 孔應(yīng)軍

  請問這種情況多久了

• ask_m84rTQ

  一個星期了

• 孔應(yīng)軍

  平時有注意鍛煉身體么

• ask_m84rTQ

  沒有

• 孔應(yīng)軍

  有注重補充鈣劑么

• ask_m84rTQ

  沒有過

• 孔應(yīng)軍

  腿抽筋其實就是肌肉痙攣，腿部肌肉快速運動又極速放松很容易引起抽筋。鈣質(zhì)可以降低肌肉神經(jīng)活性，如果體內(nèi)的鈣質(zhì)缺乏，肌肉神經(jīng)過度興奮，就容易造成抽筋。發(fā)生抽筋的時候只有自己一個人在，這時候要快速的收縮腳掌，使腳趾朝向腳心彎曲，使腳底板呈弧形，然后用手輔助腿伸直，并強壓按摩抽筋部位可以緩解抽筋。注重做好熱身運動，在劇烈運動前通過小跑熱熱身。

• ask_m84rTQ

  好的謝謝醫(yī)生

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