, 您好醫(yī)生,一般焦慮癥是怎么造成的,重度焦慮是怎么演變的
ask_788884
, 您好醫(yī)生,一般焦慮癥是怎么造成的,重度焦慮是怎么演變的
ask_788884
您好醫(yī)生,我不知道我是不是焦慮癥
在線醫(yī)生
你好
在線醫(yī)生
最近有什么壓力煩惱影響情緒嗎
在線醫(yī)生
主要擔(dān)心什么問題
ask_788884
您好,我說一下
在線醫(yī)生
好的 您慢慢說一下具體情況
ask_788884
去年時(shí)候有一段時(shí)間,就是擔(dān)心自己的身體,是因?yàn)樯眢w突然不適了,所以擔(dān)心焦慮了一段時(shí)間,突然心率加快挺難受的,第一次犯這種毛病,當(dāng)時(shí)就去醫(yī)院檢查了,一系列檢查都正常,總是擔(dān)心自己犯心臟病
在線醫(yī)生
過度的緊張擔(dān)心 身體神經(jīng)系統(tǒng)得不到放松 會(huì)出現(xiàn)植物神經(jīng)功能紊亂等其他癥狀的
在線醫(yī)生
做過心電圖 沒有什么問題吧
ask_788884
就是因?yàn)樯眢w的不適心跳的加快,所以變得焦慮,后來檢查都正常,然后勸導(dǎo)自己既然正常還擔(dān)心什么,對做心電圖心臟彩超驗(yàn)血都正常
ask_788884
醫(yī)生也說你這個(gè)犯不了心臟病
ask_788884
我后來在一想也是,但是不就是心率加快了,心率加快肯定會(huì)難受,不是一會(huì)就正常了嗎,這也沒什么啊,人家真正犯心臟病的不是都暈厥躺下了甚至?xí)灥?p>
ask_788884
后來我在問身邊人,也有過這種情況,不是只有我這樣
在線醫(yī)生
初步分析這種情況是心臟神經(jīng)官能癥的表現(xiàn) 心率快是竇性心動(dòng)過速 不是器質(zhì)性心臟病 但是感覺確實(shí)不舒服
ask_788884
是的我那段時(shí)間挺焦慮的,還胡思亂想,睡眠都不好了,檢查都正常我就想開了,睡眠也好了,就那么一小段時(shí)間的焦慮
ask_788884
身體的不舒服和心率快,我知道什么原因,是我爸爸的離世
ask_788884
那段時(shí)間爸爸去世了,我以后心情也不好過度在意身體,造成的
ask_788884
在此之前,這么多年我都不懂啥叫焦慮癥,也沒焦慮過
在線醫(yī)生
要進(jìn)一步認(rèn)識(shí)自我 調(diào)整心態(tài)平和 放松心情 勞逸結(jié)合 這種焦慮伴發(fā)軀體癥狀也會(huì)逐漸減少 逐漸消失的
在線醫(yī)生
焦慮就是過度擔(dān)心 繼而胡思亂想 總有一種不安全感 神經(jīng)繃緊時(shí)間久了就會(huì)出現(xiàn)軀體癥狀
在線醫(yī)生
你這種情況是支配心臟的交感神經(jīng)敏感導(dǎo)致心率快 心慌的 不是心臟病 放心吧 逐漸調(diào)整會(huì)好起來的
在線醫(yī)生
必要時(shí)可服藥調(diào)整自我調(diào)整情緒 增強(qiáng)自信心
ask_788884
對,好了一年了
ask_788884
這種是輕度焦慮癥嗎
ask_788884
我就那一段時(shí)間那樣,后來好了
ask_788884
天天挺開心的可美了
ask_788884
就是這兩天又有點(diǎn)焦慮
在線醫(yī)生
你這種情況是你父親去世 心理因素影響 隨著時(shí)間長了消除了也就好轉(zhuǎn)了
在線醫(yī)生
這兩天是有什么事情影響心情了吧
在線醫(yī)生
最近還有心臟不舒服的感覺嗎
ask_788884
是的因?yàn)槭虑橛绊懶那榱?,是我前天看的一個(gè)快手視頻,一個(gè)男的有焦慮癥還發(fā)出自己吃什么藥的視頻,說自己每天晚上頭暈頭痛惡心嘔吐,心慌心跳厲害,還有飛蚊癥,我就想那人怎么還那么嚴(yán)重,怎么還這么多癥狀
ask_788884
我受感染了,在一想我曾經(jīng)焦慮過,到?jīng)]到他那么嚴(yán)重地步,那我以后要那樣了得多難受
ask_788884
沒有心臟不舒服
在線醫(yī)生
每個(gè)人對焦慮的認(rèn)知能力調(diào)整能力不一樣 癥狀也各有不同 你是對號(hào)入座了想多了
在線醫(yī)生
你的情況是一過性焦慮已經(jīng)好轉(zhuǎn)痊愈了 這次只是聯(lián)想多了
在線醫(yī)生
轉(zhuǎn)移注意力 多參加活動(dòng)活動(dòng) 提高自信心 你現(xiàn)在不是焦慮復(fù)發(fā) 只是想多了
在線醫(yī)生
每個(gè)人都有焦慮情緒 只是程度不同 及時(shí)調(diào)整 你沒問題的 你的認(rèn)知能力比較強(qiáng)
ask_788884
嗯,我因?yàn)檫@個(gè)總?cè)ハ?,就是對?hào)入座了,怕我以后要像他似的,多難受,這日子咋過
ask_788884
受心理暗示了
在線醫(yī)生
以后不看 不去查詢這方面消息 轉(zhuǎn)移注意力 順其自然就好了
在線醫(yī)生
輕度焦慮經(jīng)過調(diào)整百分之八九十都會(huì)好的
ask_788884
就是聯(lián)想了,昨天開始就去想,白天就不想,就晚上躺那沒事就想,我就想輕度焦慮隨著時(shí)間增長年頭長了,過幾年會(huì)不會(huì)變成重度,要是變成重度不就像他那樣了嗎
ask_788884
然后都睡不著了,1兩點(diǎn)才睡著的
在線醫(yī)生
一過性階段性焦慮很多人都有過
在線醫(yī)生
主要是認(rèn)識(shí)到了學(xué)會(huì)調(diào)整心態(tài) 不是太大問題
在線醫(yī)生
讓自己生活充實(shí)起來 就沒有太多時(shí)間去多想了
ask_788884
可能就是一天天瞎閑的這是
ask_788884
這不就是擔(dān)心未來沒發(fā)生的事情,甚至都不會(huì)發(fā)生的
ask_788884
我自己知道我自己的,擔(dān)心自己身體這就是怕死行為,能影響我焦慮的也就是這點(diǎn)
ask_788884
那我身體健健康康的還焦慮什么
ask_788884
除了這個(gè)其他生活壓力亂七八糟影響不了我
ask_788884
您說人焦慮一般都是什么原因,大部分
在線醫(yī)生
焦慮和心理因素 環(huán)境因素 壓力煩惱有關(guān) 也和性格因素有關(guān)
在線醫(yī)生
沒有發(fā)生的事情不去多想 面對現(xiàn)實(shí) 接納的心態(tài) 出現(xiàn)什么問題處理什么問題
在線醫(yī)生
你這么年輕 和疾病死亡沒有什么關(guān)系 過好當(dāng)下每一天
ask_788884
是呢醫(yī)生
ask_788884
我現(xiàn)在不會(huì)因?yàn)樯眢w焦慮,對于這一塊我感覺我自己也認(rèn)知很大了,人家重病癌癥病人都沒焦慮呢,我要因?yàn)橐稽c(diǎn)身體不舒服就去焦慮,這不是自己給自己找問題嗎
在線醫(yī)生
你有這樣的認(rèn)知 有一點(diǎn)焦慮也會(huì)調(diào)整好的
在線醫(yī)生
體檢一切正常 有什么可怕的
在線醫(yī)生
接納不完美 接納暫時(shí)的情緒波動(dòng) 一切順其自然 你會(huì)越來越好的
在線醫(yī)生
祝你健康快樂每一天!
ask_788884
您說我這是焦慮嗎,我不擔(dān)心我身體,我是擔(dān)心害怕自己會(huì)變成視頻里那樣的焦慮癥
ask_788884
我現(xiàn)在就糾結(jié)這個(gè)呢
ask_788884
我怎么才能不在意這個(gè)問題不受感染
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或者我想到這個(gè)問題也不會(huì)影響自己心情
ask_788884
就是昨天看到那個(gè)視頻,就受感染了,就害怕自己也變成那樣
在線醫(yī)生
你這是預(yù)期焦慮 沒有發(fā)生的事情去過度擔(dān)心
在線醫(yī)生
轉(zhuǎn)移注意力 想到看到這種事情也不和自己聯(lián)系在一起 多往好處想,多和周圍健康人去比較
在線醫(yī)生
相信自己 每天生活豐富多彩起來 培養(yǎng)一些愛好興趣活動(dòng) 調(diào)動(dòng)積極情緒
ask_788884
嗯,多個(gè),一些沒有焦慮的人去比較
ask_788884
我想了,我出現(xiàn)不了他那些癥狀,他這么多癥狀,我頂多就是犯個(gè)心率快,我怎么也到不了他那地步
ask_788884
每個(gè)人焦慮的狀況不一樣,軀體也不一樣,有的人有軀體,有的人沒有軀體,同樣有焦慮癥,有的人就有軀體癥狀,有的人就沒有軀體癥,是吧醫(yī)生
在線醫(yī)生
是這樣的
在線醫(yī)生
心率快 很多人考試 考駕照 面試都會(huì)有的 不是典型軀體癥狀
在線醫(yī)生
任何人遇到突發(fā)情況情緒都會(huì)有波動(dòng) 心率都會(huì)快一點(diǎn) 這是正常心理 生理反應(yīng)
ask_788884
嗯遇到考試了,心理壓力大了點(diǎn)了就會(huì)心率快
ask_788884
您說常年輕度焦慮會(huì)演變成重度焦慮嗎
在線醫(yī)生
和壓力大小是否持續(xù)存在周圍環(huán)境社會(huì)氛圍等多種因素有關(guān)
在線醫(yī)生
一般來說輕度焦慮 自我認(rèn)知較好調(diào)整好不會(huì)嚴(yán)重的
在線醫(yī)生
你的認(rèn)知調(diào)整還是比較好的
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我感覺我自己認(rèn)知能力挺強(qiáng)的,就是愛反復(fù)想,一想就有點(diǎn)郁悶的感覺,不過不影響整體心情
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我心情工作吃飯都不影響
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就是有點(diǎn)郁悶的感覺
ask_788884
沒事就想起來那視頻,但是我又知道我肯定不會(huì)像他那樣,我也告訴多跟點(diǎn)健康人比比
在線醫(yī)生
這次引起聯(lián)想是暫時(shí)的情緒狀態(tài) 算不算焦慮
在線醫(yī)生
你是把簡單問題搞得復(fù)雜化了
在線醫(yī)生
過得簡單一點(diǎn) 快樂就多一點(diǎn)
ask_788884
不好意思醫(yī)生,我剛忙完,我感覺您說的特別對,明明很簡單的問題我往最復(fù)雜的上邊想,就是看人家焦慮的那么痛苦,就是覺得我曾經(jīng)焦慮過,我會(huì)不會(huì)在像他一樣,我怎么才能做到不把這個(gè)當(dāng)回事呢
ask_788884
不著急,您有時(shí)間回復(fù)就行,跟您聊聊,想通了就行了
ask_788884
圖片僅醫(yī)生和患者本人可見
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圖片僅醫(yī)生和患者本人可見
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圖片僅醫(yī)生和患者本人可見
ask_788884
我剛才在網(wǎng)上測的,這個(gè)分?jǐn)?shù),38分
ask_788884
一點(diǎn)焦慮也沒有,連輕度都達(dá)不到
ask_788884
那我現(xiàn)在也是沒有焦慮,只是有點(diǎn)多想了罷了
在線醫(yī)生
這個(gè)測試是有參考價(jià)值的
在線醫(yī)生
所以說你也不要太在意 想了也就想了順其自然的去淡化這種想法 不要太糾結(jié)
在線醫(yī)生
輕度焦慮都沒有 體檢一切正常 別人有什么焦慮有什么癥狀都跟你沒有關(guān)系的
在線醫(yī)生
你是健康的 也應(yīng)該是快樂的
在線醫(yī)生
過去的事已經(jīng)過去了 以后的沒有發(fā)生 過好現(xiàn)在就好
在線醫(yī)生
今天的咨詢就到這里吧 早安
在線醫(yī)生
晚安
ask_788884
嗯嗯晚安
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