焦慮會(huì)不會(huì)經(jīng)常上廁所？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_683726

  , 今天不知道為什么就焦慮了，好像是有點(diǎn)孤獨(dú)，然后有點(diǎn)不舒服上廁所，上完回來(lái)就起欲望，然后破戒了就害怕不安，困又睡不著很難受，感覺(jué)冷靜不下來(lái)，迷迷糊糊的

• 胡波娜

  你好，我是快速問(wèn)醫(yī)生的簽約醫(yī)生，請(qǐng)問(wèn)有什么可以幫你

• 胡波娜

  你好，好久不見(jiàn)

• ask_683726

  最近十來(lái)天一直比較忙

• ask_683726

  嗯，忙起來(lái)就不怎么難受了

• 胡波娜

  在這10多天里基本上沒(méi)有欲望和焦慮是不是

• ask_683726

  但是今天忙完閑下來(lái)了就有點(diǎn)胡思亂想，睡不著

• ask_683726

  對(duì)，這一個(gè)月有十天同學(xué)找我玩

• ask_683726

  陪他們旅游天天忙發(fā)作就少了

• ask_683726

  偶爾有點(diǎn)失眠

• ask_683726

  然后他們走了我又去了另一個(gè)城市辦事，住酒店一個(gè)多星期

• 胡波娜

  嗯嗯，忙的時(shí)候主要還是轉(zhuǎn)移注意力了

• ask_683726

  和同學(xué)一起也沒(méi)怎么發(fā)作了

• ask_683726

  今天忙完剛閑下來(lái)

• ask_683726

  然后晚上最初是有點(diǎn)孤獨(dú)感沒(méi)太在意

• 胡波娜

  嗯嗯

• ask_683726

  然后就上廁所有點(diǎn)不舒服了，回來(lái)還想去，憋著憋著欲望就起來(lái)了

• ask_683726

  然后破戒后就感覺(jué)虛弱，困。

• ask_683726

  害怕，緊張，頭木木的

• ask_683726

  而且也挺傷心的，好好的又跟他較上勁了

• 胡波娜

  手淫以后就相當(dāng)于性交過(guò)一次差不多，會(huì)有虛弱的感覺(jué)也很正常的

• ask_683726

  但是就會(huì)緊張害怕

• ask_683726

  前幾天做噩夢(mèng)夢(mèng)見(jiàn)自己過(guò)幾天就死了

• 胡波娜

  你把手淫看的太危害了

• ask_683726

  然后就聯(lián)想這些，知道不理智

• ask_683726

  但是那個(gè)情緒就冷靜不下來(lái)

• ask_683726

  嗯，然后現(xiàn)在又凌晨快四點(diǎn)了

• ask_683726

  就越著急睡越焦慮

• 胡波娜

  明天早上需要上課嗎

• ask_683726

  沒(méi)啥事

• ask_683726

  周末

• ask_683726

  但是就是自己會(huì)著急，擔(dān)心對(duì)身體不好

• 胡波娜

  所以有時(shí)候不要把自己逼的這么緊

• ask_683726

  最近作息相對(duì)恢復(fù)正常了

• ask_683726

  習(xí)慣了，有些習(xí)慣自己沒(méi)意識(shí)到

• 胡波娜

  雖然我們一再說(shuō)最好能夠生活作息時(shí)間規(guī)律

• ask_683726

  有時(shí)候意識(shí)到了調(diào)整一下就好了

• ask_683726

  有時(shí)候自己意識(shí)不到，就會(huì)不安焦慮強(qiáng)迫

• 胡波娜

  但是偶爾一兩次的晚睡也不至于就怎么樣了

• ask_683726

  而且我感覺(jué)是這樣的

• ask_683726

  對(duì)有些東西有了記憶了

• ask_683726

  有時(shí)候在家洗手強(qiáng)迫嘛

• 胡波娜

  嗯嗯

• ask_683726

  會(huì)反復(fù)洗，就是之前疫情害怕

• ask_683726

  但是其實(shí)我住酒店這一周多

• ask_683726

  都沒(méi)有這個(gè)問(wèn)題

• ask_683726

  回來(lái)就又有了

• 胡波娜

  就在于你的注意力在哪里

• ask_683726

  對(duì)，在外面就沒(méi)太注意這個(gè)

• ask_683726

  回來(lái)不知道怎么就注意了

• ask_683726

  熟悉

• ask_683726

  就讓我想起來(lái)之前那些不安的感覺(jué)

• 胡波娜

  平時(shí)要培養(yǎng)一兩個(gè)適宜于獨(dú)居時(shí)打發(fā)時(shí)間的興趣愛(ài)好

• ask_683726

  嗯，每次在外面就都一點(diǎn)毛病沒(méi)有

• ask_683726

  一自己獨(dú)處問(wèn)題就又來(lái)了

• 胡波娜

  相對(duì)更容易孤獨(dú)

• 胡波娜

  更需要?jiǎng)e人的支持

• ask_683726

  嗯，那個(gè)感覺(jué)我有時(shí)候要是沒(méi)處理好

• 胡波娜

  鼓勵(lì)和安慰

• ask_683726

  像今天忽視它

• ask_683726

  慢慢就會(huì)導(dǎo)致手淫這個(gè)習(xí)慣又起來(lái)

• ask_683726

  就是那個(gè)沒(méi)人可以說(shuō)話自己獨(dú)處的感覺(jué)

• 胡波娜

  每個(gè)人都會(huì)有一兩個(gè)小的習(xí)慣，有些習(xí)慣不是那么良好，但是只要在正常范圍內(nèi)，不用刻意的否定

• ask_683726

  不懂得排解情緒

• ask_683726

  就每次習(xí)慣性會(huì)想起這個(gè)

• ask_683726

  還是沒(méi)培養(yǎng)出比較好的愛(ài)好

• 胡波娜

  嗯嗯，還是那句話，平時(shí)要培養(yǎng)一兩個(gè)適宜于獨(dú)居時(shí)打發(fā)時(shí)間的興趣愛(ài)好

• ask_683726

  還有個(gè)問(wèn)題特別困擾我

• ask_683726

  想問(wèn)問(wèn)您這算個(gè)事嗎

• 胡波娜

  什么

• ask_683726

  就是每次我都讓自己盡量忙充實(shí)就不太會(huì)想到這些了

• 胡波娜

  手淫算個(gè)事嗎？你想問(wèn)的是這個(gè)嗎

• ask_683726

  但是有時(shí)候就還是忽視它

• ask_683726

  不是這個(gè)事

• 胡波娜

  可以具體說(shuō)一下嗎？

• ask_683726

  就是自己一直沒(méi)有遇到合適的人，平時(shí)總覺(jué)得這種都是靠緣分也不想多考慮?？紤]也沒(méi)用，然后有時(shí)候它這個(gè)想法就老往外冒，我也不懂自己想要什么。

• ask_683726

  就會(huì)擔(dān)心自己遇不到合適的人，而且每次自己一有欲望就焦慮難受，怕自己以后這方面是不是沒(méi)法像正常人一樣。

• 胡波娜

  緣份也是需要去爭(zhēng)取的，你要積極主動(dòng)些，焦慮癥不算什么，

• ask_683726

  然后這些想法不理他我就整天感覺(jué)傻樂(lè)裝陽(yáng)光一樣，感覺(jué)好累。其實(shí)內(nèi)心特別懷疑自己是不是不夠好

• 胡波娜

  完全可以帶著焦慮癥去生活，去戀愛(ài)

• ask_683726

  所以好像才沒(méi)有人喜歡我，我也沒(méi)那么喜歡別人

• ask_683726

  就感覺(jué)好像反正也沒(méi)人喜歡我，那我考慮這個(gè)也沒(méi)什么意義。

• 胡波娜

  喜歡和夠不夠好沒(méi)有太大的關(guān)系，在于合不合適

• ask_683726

  所以平時(shí)就都也交朋友，但從來(lái)不會(huì)和人家談感情。

• 胡波娜

  看到合眼緣的就要試試追求一下，不要怕失敗

• ask_683726

  嗯，然后就感覺(jué)自己這事好像就這么停滯了。讓我想我也想不明白。想多了也煩我就不想想他。就一股腦往工作或者其他事情里扎

• 胡波娜

  嗯嗯

• ask_683726

  但是時(shí)間久了就感覺(jué)這事它就老出現(xiàn)，你越不想理他

• 胡波娜

  強(qiáng)迫思維

• ask_683726

  有時(shí)候晚上睡覺(jué)了就一直冒

• ask_683726

  也不算強(qiáng)迫吧

• ask_683726

  就是事情一直逃避沒(méi)解決，但是也不知道怎么解決

• ask_683726

  就成心理時(shí)不時(shí)冒出來(lái)的心結(jié)了

• 胡波娜

  首先要有一種不怕失敗的心理，對(duì)自己要有一個(gè)正確的認(rèn)識(shí)

• ask_683726

  就是對(duì)自己沒(méi)有一個(gè)正確的認(rèn)識(shí)

• 胡波娜

  看到合眼緣的女孩子，要試試看

• ask_683726

  我也不知道我好不好。別人喜不喜歡我

• ask_683726

  朋友倒是還挺多

• ask_683726

  但是那方面我就沒(méi)想過(guò)，想不明白也

• 胡波娜

  家庭條件不錯(cuò)，本人無(wú)不良嗜好，總會(huì)有合適你的女孩子

• ask_683726

  好像也沒(méi)碰到特別讓我喜歡的女孩

• ask_683726

  所以有時(shí)候就會(huì)有點(diǎn)擔(dān)心

• 胡波娜

  剛剛遇到哪里有就特別喜歡了？最多就是看著順眼

• 胡波娜

  只有交往起來(lái)，越來(lái)越了解，才能慢慢喜歡，特別喜歡

• 胡波娜

  所以要有一個(gè)開(kāi)始

• ask_683726

  但是好像我把大家就都交成朋友了

• 胡波娜

  那就說(shuō)明你沒(méi)有那么喜歡

• ask_683726

  有時(shí)候有點(diǎn)好感的女生可能也就有點(diǎn)好感。也沒(méi)太多想法。

• ask_683726

  所以我就老告訴自己時(shí)機(jī)沒(méi)到

• 胡波娜

  有好感就要往男女方面想象一下

• ask_683726

  但是可能還是那個(gè)孤獨(dú)感吧

• 胡波娜

  行動(dòng)一下

• ask_683726

  有時(shí)候情緒來(lái)了就會(huì)有點(diǎn)擔(dān)心，然后就成一個(gè)心結(jié)了

• ask_683726

  就是怕自己自作多情

• ask_683726

  然后就一般不敢往那方面多想

• 胡波娜

  剛剛才說(shuō)過(guò)：首先要有一種不怕失敗的心理，對(duì)自己要有一個(gè)正確的認(rèn)識(shí)

• ask_683726

  也沒(méi)有特別想談戀愛(ài)

• ask_683726

  只是覺(jué)得年紀(jì)到了，別人都談了是不是我也該談了

• 胡波娜

  完全可以帶著焦慮癥去戀愛(ài)，去生活，

• ask_683726

  所以我這算正常嗎

• 胡波娜

  正常的

• ask_683726

  就有時(shí)候會(huì)有點(diǎn)孤單，但是其實(shí)也沒(méi)有很想找對(duì)象

• ask_683726

  壓力只是覺(jué)得年紀(jì)到了家里會(huì)不會(huì)催

• 胡波娜

  你才26，很年輕

• ask_683726

  那就是還沒(méi)碰到喜歡的人嗎

• ask_683726

  這些問(wèn)題碰到了之后自然就解決了

• 胡波娜

  嗯嗯，但是剛才也說(shuō)了，下次碰到有好感，但沒(méi)有那么喜歡的，也要接觸一下女孩子，接觸了以后了解了，可能就喜歡了

• ask_683726

  感覺(jué)認(rèn)識(shí)的女生也不少，就是沒(méi)有一個(gè)很合拍的

• ask_683726

  好像是我太另類(lèi)了

• ask_683726

  好的，謝謝

• 胡波娜

  嗯嗯，你先再睡一覺(jué)吧

• ask_683726

  好，那個(gè)緊張又特別困得感覺(jué)緩解了

• ask_683726

  還是孤單

• ask_683726

  每次和別人說(shuō)說(shuō)話就好了

• 胡波娜

  嗯嗯，我也很感謝你的信任

• 胡波娜

  再見(jiàn)吧，我先關(guān)閉了嗎？

• ask_683726

  剛才睡著了不知道怎么回事

• ask_683726

  就難受醒了

• ask_683726

  特別慌，給家人打了個(gè)電話才好了點(diǎn)

• 胡波娜

  才睡了半小時(shí)

• 胡波娜

  家人或朋友的支持是很重要的

• 胡波娜

  我先關(guān)閉了，再見(jiàn)

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