焦慮癥是心里疾病嗎？

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• ask_396112

  , 我根據(jù)自身的情況也了解了網(wǎng)上很多，發(fā)現(xiàn)自己有拒絕性敏感焦慮（RSD），這種病癥需要吃藥嗎，還是心理調節(jié)就好了

• 王自湘

  你好，你有什么表現(xiàn)

• ask_396112

  被某些親近的人拒絕，明明是一些雞毛蒜皮的小事，但是我就會因為被拒絕而心臟連著四肢一陣陣悶痛

• ask_396112

  對被人拒絕特別敏感

• ask_396112

  特別怕被別人拒絕，每次提出一些要求都會做很多其實是很多余的解釋

• 王自湘

  還有其他表現(xiàn)嗎

• ask_396112

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• ask_396112

  這里這些我都有

• ask_396112

  被個別親近的人拒絕我身體反應會非常大

• ask_396112

  很痛苦

• ask_396112

  讓我對于親密關系的處理有很大影響

• ask_396112

  拒絕或者是不被接受

• 王自湘

  還有呢

• ask_396112

  差不多就是這些

• ask_396112

  我想知道我這樣子有什么辦法

• ask_396112

  我根本沒什么辦法調節(jié)

• 王自湘

  你還在讀書嗎

• ask_396112

  對

• 王自湘

  你跟父母的關系如何

• ask_396112

  我從小屬于那種在父母面前表現(xiàn)的比較乖的

• ask_396112

  但是現(xiàn)在比較叛逆

• ask_396112

  特別是對我爸

• 王自湘

  父母對你怎樣

• ask_396112

  我媽挺好的

• ask_396112

  但是我爸屬于那種很固執(zhí)很暴躁

• 王自湘

  如果童年經(jīng)常遭受父母的拒絕 如果家長經(jīng)常拒絕兒童表達的需求，不給糖、不給玩、不給抱抱，不給安慰……要啥沒啥，兒童就會逐漸變得對被拒絕很敏感，很自然形成一種心理預期：向重要的人尋求接納與支持，我很可能會被拒絕的。 于是，他們開始學習如何避免被拒。但即便成年后，每當要表達自己的需求或脆弱一下，他們仍然非常焦慮。對方還沒張口答復，他們已然陷入被拒絕的焦慮之中。

• ask_396112

  比較自以為是那種

• ask_396112

  我爸媽對我還好

• ask_396112

  并沒有從小拒絕

• 王自湘

  那好的

• ask_396112

  所以不知道是為什么

• ask_396112

  就是我爸的脾氣

• ask_396112

  就是覺得其他人都是錯的別人都是對的

• ask_396112

  說錯了

• 王自湘

  那好的

• ask_396112

  其他人都是錯的自己都是對的

• ask_396112

  他喜歡否定我的意見

• ask_396112

  這算是拒絕嗎

• 王自湘

  這個很正常，很多人都有

• ask_396112

  基本上我從小只要提出自己的觀點就會被他否定

• 王自湘

  根據(jù)你的描述來看，你的思維想法應該沒有問題

• ask_396112

  嗯對

• ask_396112

  主要是身體反應讓我很不舒服

• 王自湘

  你害怕拒絕，我們也一樣害怕啊

• ask_396112

  每次心臟痛起來感覺快死了一樣

• 王自湘

  是的，主要問題在于你的行為有問題

• 王自湘

  你為了緩解這個焦慮，緩解身體不舒服，你做了很多不應該做的事情，比如討好別人，從而強化你的恐懼害怕和身體反應

• ask_396112

  身體反應基本上只對個別親密的人

• 王自湘

  從而讓你形成惡性循環(huán)

• ask_396112

  那這怎么辦

• 王自湘

  你的思維想法是沒有問題的，你害怕拒絕，我們也一樣害怕拒絕，可能全世界大部分都害怕拒絕

• ask_396112

  嗯嗯

• ask_396112

  我想知道就是怎么解決我這個身體不適

• 王自湘

  如果你要打破惡性循環(huán)，首先你要改變自己的行為，然后接納自己的身體反應

• ask_396112

  怎么引導

• 王自湘

  如果你要打破惡性循環(huán)，首先你要改變自己的行為，然后接納自己的身體反應

• ask_396112

  ok

• ask_396112

  謝謝醫(yī)生

• ask_396112

  那我差不多知道了

• 王自湘

  情緒是屬于我們的感受，不論是積極情緒還是消極情緒，都有它存在的意義，也都值得被認可、尊重和接納。任何一種情緒，如果你無法接納它，那么它就無法離開你。

• ask_396112

  好

• 王自湘

  被拒絕，出現(xiàn)身體反應，不舒服痛苦，這是正常的，不要去抗拒

• 王自湘

  然后你不要去做很多多余的事情去防止拒絕，應該順其自然

• ask_396112

  主要就是心里這道坎過不去

• ask_396112

  不然我肯定改變了

• 王自湘

  如果拒絕就拒絕了，那也無所謂，忍受痛苦，當你多做幾次，你的身體反應會慢慢好轉

• ask_396112

  好的

• 王自湘

  越想讓自己“不擔心害怕”，那么您就越會“害怕”，因為您的注意力都集中在“被拒絕”上了。對你害怕?lián)牡膯栴}，只要您能做到害怕就害怕吧，這也不是什么大不了的事情，就像對待天氣的變化一樣——順其自然，該做什么就做什么，只要您不再去在意它，不去管它，也而不為此煩惱，那么“害怕”也就會自然而然地消失了。

• ask_396112

  嗯嗯

• 王自湘

  是的

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