腰椎間盤突出反反復復要怎樣治療？

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• ask_-T7oTM

  腰椎間盤突出反反復復，請問醫(yī)生，怎樣治療？

• 趙燕

  你好

• 趙燕

  怎么不舒服呀？

• ask_-T7oTM

  腰疼

• 趙燕

  這種情況多久了？

• ask_-T7oTM

  二個月了

• 趙燕

  從事什么職業(yè)？

• ask_-T7oTM

  司機

• 趙燕

  長期坐位工作會引起腰痛的

• ask_-T7oTM

  哦，那怎樣治療？

• 趙燕

  避免久坐久站、彎腰負重。鍛煉腰背部肌肉，游泳是比較好的運動方法，平時還可以做一些腰部的前屈，后伸及旋轉(zhuǎn)運動，如“兩頭起”、“小燕飛”的動作，尤其在久坐工作后，既可以緩解疲勞，又能鍛煉肌肉力量，有利于維持腰椎的穩(wěn)定性，保護腰椎間盤和小關(guān)節(jié)。

• ask_-T7oTM

  好，謝謝

• 趙燕

  不客氣！

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