在減肥偶爾晚上喝點青菜粥可以嗎？

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• ask_278883

  晚上有點餓。最近在減肥偶爾晚上喝點青菜粥可以嗎

• ask_278883

  你好在嗎

• 在線醫(yī)生

  你好！

• ask_278883

  我晚上吃了兩塊全麥面包

• ask_278883

  6點鐘吃的

• ask_278883

  但是剛運動完好餓

• ask_278883

  吃了幾個橘子

• 在線醫(yī)生

  減肥期間，晚上最好不吃

• ask_278883

  我能不能吃碗粥

• ask_278883

  青菜的粥

• 在線醫(yī)生

  喝點水吧

• ask_278883

  太餓了

• ask_278883

  偶爾吃下可以嗎

• 在線醫(yī)生

  堅持

• ask_278883

  感覺眼前發(fā)昏

• 在線醫(yī)生

  晚上7點以后最好不吃

• ask_278883

  因為工作原因

• ask_278883

  所以三餐時間不穩(wěn)定

• 在線醫(yī)生

  晚上休息好嗎？

• ask_278883

  休息的可以

• 在線醫(yī)生

  運動量大不？

• ask_278883

  大

• ask_278883

  每天晚上慢跑一小時

• ask_278883

  來回8公里

• 在線醫(yī)生

  運動時間太久，半個小時即可

• 在線醫(yī)生

  改為早晚各半小時

• ask_278883

  早上上班

• ask_278883

  而且我是送外賣的

• ask_278883

  所以活動量挺大的

• ask_278883

  每天晚上都6公里

• ask_278883

  而且我是送外賣的

• ask_278883

  現(xiàn)在消耗比我攝入的要高了

• 在線醫(yī)生

  確實比較大

• ask_278883

  今晚就算了，因為外賣都點了粥都點了

• ask_278883

  所以

• ask_278883

  退不了

• ask_278883

  我以后晚上再餓都堅持

• ask_278883

  挺著

• 在線醫(yī)生

  可以補充牛奶

• 在線醫(yī)生

  晚上您肯定休息的晚

• ask_278883

  對

• ask_278883

  牛奶過敏

• 在線醫(yī)生

  送餐一般都小跑

• ask_278883

  但是我晚上慢跑

• ask_278883

  8公里

• 在線醫(yī)生

  很遺憾，可以補充水果

• 在線醫(yī)生

  晚上距離縮短些

• ask_278883

  6公里

• ask_278883

  半個月最近瘦了不少

• 在線醫(yī)生

  效果比較好

• ask_278883

  對啊不敢吃

• ask_278883

  我就怕今晚喝完粥都反彈

• 在線醫(yī)生

  少喝點，影響不大

• ask_278883

  好的

• ask_278883

  知道了

• 在線醫(yī)生

  感謝您的使用，后期有不清楚的隨時***聯(lián)系我

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