肚子不舒服一個星期了,天天便秘,非常難受怎么辦,怎么治療
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肚子不舒服一個星期了,天天便秘,非常難受怎么辦,怎么治療
張靜
你好
張靜
請問一般幾天大便一次?
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三天
張靜
平時喝水不多嗎?
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一天喝兩杯水
張靜
便秘主要是靠平時飲食和生活習慣的調(diào)整。飲食上要多吃含粗纖維豐富的水果蔬菜和食物,比如蔬菜有白菜,芹菜,韭菜。水果可以多吃香蕉,獼猴桃,蘋果等。平時要多喝水,適當?shù)幕顒?,可以促進胃腸蠕動,增進排泄。不要吃辛辣刺激性的食物。養(yǎng)成按時排便的習慣。規(guī)律作息不熬夜。
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好的,醫(yī)生
張靜
祝你早日康復(fù)
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