休息不好 失眠多夢(mèng) 白天沒精神怎么辦 ？

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• ask_jFEAlg

  休息不好，失眠多夢(mèng)，白天沒精神，晚上老做夢(mèng)

• 陳世清

  你好，

• 陳世清

  有多久了

• ask_jFEAlg

  一個(gè)月

• 陳世清

  最近有發(fā)燒，感冒嗎

• ask_jFEAlg

  沒有

• 陳世清

  工作強(qiáng)度大嗎

• ask_jFEAlg

  在家?guī)Ш⒆?p>

• ask_jFEAlg

  在家?guī)Ш⒆?p>

• 陳世清

  血壓，血糖高嗎

• ask_jFEAlg

  不高，

• ask_jFEAlg

  是不是想事情太多了，精神壓力大

• 陳世清

  建議如下1、中醫(yī)理療，如針灸、推拿、穴位注射等方式能有效緩解疲勞，釋放精神壓力有助于睡眠。2、改善生活方式，平時(shí)日常生活中注意睡前不要食用濃茶、咖啡等，容易興奮大腦神經(jīng)的食物，避免熬夜養(yǎng)成良好的作息規(guī)律。3藥物治療，如安神補(bǔ)腦液等等

• ask_jFEAlg

  好的，感謝醫(yī)生

• 陳世清

  不客氣

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