經(jīng)常便秘怎么調(diào)理呢？

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• ask_DQbybY

  經(jīng)常便秘，有時候四五天都不大便，怎么調(diào)理呢，謝謝

• 張小夏

  你好

• 張小夏

  這個情況多長時間了？

• ask_DQbybY

  有一年多了

• 張小夏

  平時喝水多嗎？

• ask_DQbybY

  喝，每天最少兩杯

• ask_DQbybY

  小便正常

• 張小夏

  平時多吃蔬菜水果（香蕉，火龍果），多喝水（早晨喝一杯蜂蜜水），多運動（促進胃腸蠕動），養(yǎng)成天天排便好習(xí)慣，即使沒有大便也定時去廁所蹲一蹲，時間久了就養(yǎng)成排便反射，建議口服乳果糖口服液或者麻仁丸，如果想大便又排不出來，建議開塞露注入肛門，便秘不建議長期使用瀉藥（大黃，酚酞片，番瀉葉等）會產(chǎn)生依賴性

• 張小夏

  每日按揉腹部增加腸蠕動，養(yǎng)成定時排便的習(xí)慣

• ask_DQbybY

  好的，謝謝，需要中藥調(diào)理嗎

• ask_DQbybY

  有時候腰疼，需要注意什么呢

• 張小夏

  注意休息，避免受涼勞累，多做一下腰部肌肉的鍛煉，增強腰椎的穩(wěn)定性，疼痛的明顯，可以外用一些活血止痛膏，口服雙氯芬酸緩釋片，慢慢就會緩解了，目前的情況您不要盲目的治療，需要去正規(guī)醫(yī)院的骨科看一下，做個腰椎的片子，ct及腹部的彩超檢查一下，明確一下具體的情況，根據(jù)具體情況再進行針對性的治療就可以了。

• ask_DQbybY

  嗯嗯，謝謝

• 張小夏

  不客氣

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