失眠休息不好是怎么引起的？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_vDnYYk

  ，醫(yī)生，最近失眠休息不好，請(qǐng)問(wèn)有沒(méi)有好的方法解決，供血壓力大引起的

• 在線醫(yī)生

  你好

• ask_vDnYYk

  你好醫(yī)生

• 在線醫(yī)生

  請(qǐng)問(wèn)這種情況多久了？

• ask_vDnYYk

  一個(gè)月了

• 在線醫(yī)生

  晚上經(jīng)常熬夜么？

• ask_vDnYYk

  熬夜做報(bào)告

• ask_vDnYYk

  工作計(jì)劃

• 在線醫(yī)生

  平時(shí)壓力大不大？

• ask_vDnYYk

  大，房貸

• 在線醫(yī)生

  考慮是由于熬夜壓力大引起的神經(jīng)衰弱

• ask_vDnYYk

  嗯

• 在線醫(yī)生

  建議您睡前可喝杯牛奶，聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，洗個(gè)溫水澡或用溫水泡腳及對(duì)足底按摩，伸懶腰是促進(jìn)睡眠的很好方法。同時(shí)避免激烈活動(dòng)或或興奮的事情，及少飲水，晚飯不宜過(guò)飽等。

• ask_vDnYYk

  好的，謝謝

• 在線醫(yī)生

  平時(shí)可以口服谷維素片，以及安神補(bǔ)腦液來(lái)調(diào)理。建議每天晚飯后可以散步，慢跑半小時(shí)。

• 在線醫(yī)生

  不客氣，感謝你的咨詢，祝你早日康復(fù)

• ask_vDnYYk

  好的

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