熬夜睡不著覺(jué)是什么原因？‘

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_dYa_6Q

  ***我熬夜睡不著覺(jué)是什么原因？

• 在線醫(yī)生

  你好

• 在線醫(yī)生

  最近壓力大嗎

• ask_dYa_6Q

  還好，也不算太大

• 在線醫(yī)生

  玩游戲嗎

• ask_dYa_6Q

  我不玩游戲

• 在線醫(yī)生

  像你的這種情況，熬夜以后出現(xiàn)了大腦特別的興奮，就會(huì)造成交感神經(jīng)興奮，迷走神經(jīng)不興奮就轉(zhuǎn)入不了睡眠的情況，而我們的精力和體力都不斷恢復(fù)，就身體必須是很累的。建議不要熬夜，還是按過(guò)去的睡眠節(jié)律。

• 在線醫(yī)生

  首先的注意作息規(guī)律，勞逸結(jié)合，多做有氧運(yùn)動(dòng)，夜間不要吃太飽，注意這些誘因，一般就可以改善，如果還不行，可以吃點(diǎn)調(diào)理神經(jīng)的，鎮(zhèn)靜安神的藥物治療

• ask_dYa_6Q

  好的，謝謝醫(yī)生

• 在線醫(yī)生

  不客氣

• 在線醫(yī)生

  感謝你的咨詢，祝你早日康復(fù)！

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