反復頭疼該怎么辦好？

咨詢實錄內容

• ask_wRzxF4

  反復頭疼怎么辦？經常感覺頭疼不舒服，想睡覺

• 張小夏

  你好

• 張小夏

  多長時間了？

• ask_wRzxF4

  3個月了吧？

• 張小夏

  疼的時候能感覺出是具體哪里疼不能？

• ask_wRzxF4

  不能

• 張小夏

  晚上休息的好嗎？

• ask_wRzxF4

  前半夜睡不著

• ask_wRzxF4

  醫(yī)生，給個建議就好

• 張小夏

  1 首先，一定要增強自己的免疫力，比如說在白天的時候多進行一些體育運動鍛煉，一方面能夠提高自己的體質，另一方面也有助于心情的積極開朗，因為頭痛有一部分原因就是由于心理壓力過大，從這個角度來看，多鍛煉對于頭痛是有好處的。 2 其次，一定要保證充足的睡眠。很多人熬夜之所以會頭痛，是因為第二天又早起，解決這個問題的根本辦法就是一定要保證充足的睡眠，在有條件的情況下，盡量第二天早上能夠多睡一會兒。 3 另外，適當的放松心情。如果熬夜長時間的工作或者看書，大腦長期處在一個高度集中的狀態(tài)，也是會出現頭疼的情況，此時可以在工作或者看書的過程中間隔一段時間休息一下，適當的放松心情來緩解頭痛。

• ask_wRzxF4

  好的，謝謝

• 張小夏

  不客氣

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