睡前熱水泡腳可以促進(jìn)睡眠嗎？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_pG3IEc

  最近老是睡眠不好，想睡睡不著。失眠，白天精神很好

• 在線醫(yī)生

  你好，請(qǐng)問(wèn)有沒(méi)有頭疼頭暈的情況

• ask_pG3IEc

  頭暈

• 在線醫(yī)生

  白天有沒(méi)有睡眠過(guò)多，或是工作勞累，壓力過(guò)大的情況

• ask_pG3IEc

  白天沒(méi)睡，帶孩子晚上老是醒

• 在線醫(yī)生

  建議調(diào)整作息時(shí)間，早睡早起不熬夜，適當(dāng)鍛煉身體，保持心情愉快，睡前熱水泡腳，喝熱牛奶促進(jìn)睡眠質(zhì)量，可以服用安神補(bǔ)腦液調(diào)節(jié)

• ask_pG3IEc

  好的，謝謝醫(yī)生

• 在線醫(yī)生

  不客氣，感謝您的咨詢，祝你生活愉快，身體不客氣

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