這段時(shí)間腰疼怎么回事?

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• ask_wQBFnw

  醫(yī)生 最近這段時(shí)間腰痛是怎么回事 求解答

• 李沛

  請問這種情況多久了

• ask_wQBFnw

  有一個(gè)星期

• 李沛

  腰兩邊疼還是中間疼

• ask_wQBFnw

  兩邊

• 李沛

  小便疼不疼？

• ask_wQBFnw

  有點(diǎn)

• 李沛

  避免久坐久站、彎腰負(fù)重。鍛煉腰背部肌肉，游泳是比較好的運(yùn)動方法，平時(shí)還可以做一些腰部的前屈，后伸及旋轉(zhuǎn)運(yùn)動，如“兩頭起”、“小燕飛”的動作，尤其在久坐工作后，既可以緩解疲勞，又能鍛煉肌肉力量，有利于維持腰椎的穩(wěn)定性，保護(hù)腰椎間盤和小關(guān)節(jié)。

• ask_wQBFnw

  好的謝謝

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