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經(jīng)常失眠該怎么調(diào)節(jié)一下？

經(jīng)常失眠怎么調(diào)節(jié)一下

ask_xYHrz4 2021-03-10 21:56:59

回復(fù)醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

計(jì)明明 醫(yī)師

偃師市高龍鎮(zhèn)衛(wèi)生院   普通內(nèi)科

主治疾?。禾悄虿?，高血壓，冠心病，腦血管病，呼吸系統(tǒng)疾病

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  • ask_xYHrz4

    ***經(jīng)常失眠怎么調(diào)節(jié)一下

  • 計(jì)明明

    這種情況有多久了？

  • ask_xYHrz4

    一年多了

  • 計(jì)明明

    每天能睡多久呢？

  • ask_xYHrz4

    六小時左右，還老是做夢

  • 計(jì)明明

    這種情況考慮是失眠

  • 計(jì)明明

    可以睡前口服1杯熱牛奶，用熱水泡腳，睡前適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動，相信經(jīng)過這些，你的癥狀會有緩解的

  • ask_xYHrz4

    好的謝謝醫(yī)生

  • 計(jì)明明

    不客氣

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