長期失眠有什么好的方法嗎？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_OytTGk

  請問長期失眠有什么好的方法嗎？每天從凌晨兩點(diǎn)以后睡到早上五點(diǎn)又醒了

• ask_OytTGk

  李曉夢醫(yī)生在嗎？

• 李曉夢

  在

• 李曉夢

  白天睡嗎？

• ask_OytTGk

  白天也睡不著

• 李曉夢

  現(xiàn)在有什么癥狀呢？

• ask_OytTGk

  生活壓力太大家里面關(guān)系也不和諧

• 李曉夢

  壓力大引起的失眠，多因勞倦過度或者思慮過多傷及脾胃，致使脾胃虛弱，運(yùn)化功能失調(diào)，不能上奉于心引起的失眠現(xiàn)象。

• 李曉夢

  一定要要緩解心情上的壓力，要保持心情上的舒暢，要避免不良情緒的刺激，如憂慮，抑郁，驚恐，緊張等，可以到中醫(yī)科通過望聞問切，四診合參，辨證分析，口服中藥湯劑全面調(diào)理，可以用歸脾湯加減，能夠起到補(bǔ)益心脾，養(yǎng)血安神的功效。亦可以口服中成藥健腦補(bǔ)腎丸，能夠起到健腦補(bǔ)腎，益氣健脾，安神定志的功效。

展開全部內(nèi)容