最近總是頭疼失眠多夢是怎么回事？

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• ask_4Voqlo

  最近總是頭疼，睡不好，做夢多，怎么回事，渾身沒勁

• 在線醫(yī)生

  你好

• 在線醫(yī)生

  這種情況有多久了？

• ask_4Voqlo

  問醫(yī)生

• ask_4Voqlo

  有段時間了

• 在線醫(yī)生

  平時精神壓力大嗎？

• ask_4Voqlo

  是的

• ask_4Voqlo

  生活壓力

• 在線醫(yī)生

  多夢，睡眠質(zhì)量差，大部分原因考慮是腦神經(jīng)功能衰弱引起的?；颊咂綍r有不良的生活習慣，或者頻繁的加班、熬夜等，導致腦神經(jīng)功能紊亂，就會出現(xiàn)睡眠質(zhì)量低下，表現(xiàn)為多夢，容易醒等癥狀。針對這種情況，建議從生活方式上進行積極的調(diào)整，在白天的時候多參加體育活動，增強體質(zhì)，讓身體處于略微的疲勞感，在晚上睡覺的時候，睡眠的深度會有所提高。還有患者在晚上的時候可以泡泡腳，喝一杯熱牛奶，還有就是聽聽舒緩的音樂，都能提高患者的睡眠質(zhì)量。

• ask_4Voqlo

  謝謝

• 在線醫(yī)生

  不客氣，祝您身體健康

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