腰間盤(pán)突出平時(shí)在家要注意什么？

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• ask_kyAc44

  腰椎間盤(pán)突出，平常在家需要注意些什么呢？

• 張萌

  你好，請(qǐng)問(wèn)您腰間盤(pán)突出多長(zhǎng)時(shí)間了？

• ask_kyAc44

  半年多了吧！

• 張萌

  哪幾節(jié)腰間盤(pán)突出？

• 張萌

  請(qǐng)問(wèn)您哪幾節(jié)腰間盤(pán)突出？

• ask_kyAc44

  腰椎下部4節(jié)還是5節(jié)，醫(yī)生說(shuō)的也聽(tīng)不太懂。主要只是說(shuō)了些治療方法。

• 張萌

  請(qǐng)問(wèn)您平時(shí)勞動(dòng)量大么？

• ask_kyAc44

  平常工作需要彎腰

• ask_kyAc44

  主要是坐著上班，一般8個(gè)小時(shí)左右

• 張萌

  彎腰時(shí)疼么？

• ask_kyAc44

  嗯嗯，腰疼。

• 張萌

  建議您平時(shí)注意腰部保暖，可以做做腰部艾灸，或者烤燈局部照射，溫通經(jīng)絡(luò)，散寒止痛

• ask_kyAc44

  好的，謝謝

• 張萌

  一個(gè)姿勢(shì)別太久，適當(dāng)轉(zhuǎn)換體位，坐的時(shí)候戴個(gè)腰圍，吃飯時(shí)拿掉，可以按揉腰俞，腎俞，腰陽(yáng)關(guān)，合谷，太沖，印堂，頭頂氣海，關(guān)元，這些穴位能查到，按揉穴位可以疏通經(jīng)絡(luò)，調(diào)暢氣血，促進(jìn)血液循環(huán)

• 張萌

  請(qǐng)問(wèn)您還有什么需要咨詢(xún)的嗎？沒(méi)有的話(huà)我這邊先關(guān)閉窗口了。

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