孩子長不高可以吃什么？

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• ask_Z7Frdo

  小孩子長不高可以吃什么？吃什么能長得高點？

• 孫素云

  你好，請問持續(xù)多久了？

• ask_Z7Frdo

  就一直長得很慢！不知道是不是挑食的原因

• 孫素云

  孩子瘦嗎？

• ask_Z7Frdo

  一直很瘦，今年開始才好點

• 孫素云

  小孩子長不高可以吃什么　1、雞蛋 　　蛋白質(zhì)是合成骨骼的重要成分，而雞蛋里的蛋白質(zhì)在所有蛋白質(zhì)里面是最容易吸收和利用的。對于寶寶來說，每天1~2個雞蛋最為合適。其中，白水煮雞蛋和雞蛋羹是最適合寶寶的烹調(diào)方式，盡量避免煎、炸、炒的方式來喂養(yǎng)寶寶。 　　2、牛奶 　　“每天一杯奶，強壯中國人?！迸Ｄ淌氢}最主要的食物來源，其中的鈣含量高且容易吸收。對于鈣需要量大的寶寶，每天可以飲用500ml的牛奶。在奶的選擇方面，可以選擇牛奶，也可以選擇酸奶。酸奶作為牛奶的發(fā)酵制品，其營養(yǎng)價值與牛奶相當，如果是喝牛奶腹瀉的寶寶可以用酸奶代替牛奶。但酸奶一般保質(zhì)期短，還需要冷藏，因此在喝之前先從冰箱拿出來，放置到室溫，再給寶寶飲用。 　　3、深海魚 　　深海魚中的鈣含量較為豐富，且比綠葉菜更易吸收。除此之外，深海魚中的蛋白質(zhì)較優(yōu)，可以為寶寶補充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。另外需要強調(diào)的一點，深海魚中含有對兒童視力和智力發(fā)育起到重要作用的DHA和EPA，在長高的同時還能促進全面發(fā)展。常見的深海魚有沙丁魚、秋刀魚等，建議用清蒸的方式，將魚刺去除。 　　4、綠葉菜 　　綠葉菜中的鈣雖然不如牛奶中的鈣易吸收，但其中鈣的

• 孫素云

  還有其他問題嗎？

• ask_Z7Frdo

  沒有了，謝謝

• 孫素云

  不客氣

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