胸口經(jīng)常悶 脾氣大怎么辦 ？

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• ask_zdSQUo

  胸口經(jīng)常燜，而且脾氣非常大，心里邊也很煩惱。

• ask_zdSQUo

  王醫(yī)生在嗎

• 在線醫(yī)生

  你好朋友

• 在線醫(yī)生

  情緒不太好多長時間了？

• ask_zdSQUo

  半個多月了

• ask_zdSQUo

  就是莫名其妙的

• 在線醫(yī)生

  最近睡眠質(zhì)量怎么樣？有沒有經(jīng)常熬夜的情況？

• ask_zdSQUo

  一到晚上就失眠，基本都半夜三四點睡

• 在線醫(yī)生

  哦，有失眠的情況??？

• ask_zdSQUo

  恩，對的

• 在線醫(yī)生

  有沒有頭暈、惡心、嘔吐的情況？

• ask_zdSQUo

  偶爾有點頭暈

• 在線醫(yī)生

  最近有沒有工作精神壓力大的情況？

• ask_zdSQUo

  恩，公司天天上班忙的，感覺特別累，心里也特別累

• 在線醫(yī)生

  朋友，情緒不好的調(diào)節(jié)方式有很多，最主要的是找到病因，對因處理。沒有醫(yī)生指導(dǎo)，自己心情不好時，第一要轉(zhuǎn)移自己的注意力，做能夠讓自己情緒提高的事情；第二參加戶外運動，提高身體抵抗力，提高身體不適的閾值；第三聽音樂。另外，還可以在心理醫(yī)生指導(dǎo)下做放松訓(xùn)練或瑜伽。

• ask_zdSQUo

  嗯嗯，好的謝謝王醫(yī)生

• 在線醫(yī)生

  不用客氣的朋友

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