腳內(nèi)踝骨折后怎么鍛煉？

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• ask_759054

  腳內(nèi)踝骨折術(shù)后80天了，足背屈受限，不知道應(yīng)該進行怎樣的訓(xùn)練

• ask_759054

  醫(yī)生您好

• 王偉廷

  腳踝骨折已經(jīng)80天的話，那現(xiàn)在基本恢復(fù)差不多了，去醫(yī)院拍片檢查了沒有？

• ask_759054

  接近60天的時候去了，說恢復(fù)很好，說有點骨質(zhì)疏松，讓吃鈣片

• ask_759054

  現(xiàn)在我單拐可以慢慢的走了，但是腳勾不了

• 王偉廷

  嗯，那這樣的話可以在床上做做屈伸運動看看。

• 王偉廷

  先盡力的將腳背背伸至力竭，維持10-15s，然后再緩慢的跖屈到最大程度，再維持15s，然后進入第二個循環(huán)

• 王偉廷

  然后再慢慢的進行旋轉(zhuǎn)活動。

• 王偉廷

  也可以讓家人幫忙。

• 王偉廷

  循序漸進，不能著急啦。

• ask_759054

  好的，還有我的腳可以承重，但是前腳掌一使勁腳掌外側(cè)就疼，具體是神經(jīng)疼還是啥，我不懂

• ask_759054

  腳踝那里無大礙，就是腳掌疼

• ask_759054

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• 王偉廷

  這樣的話主要是缺乏功能鍛煉的，別著急慢慢鍛煉看看的另外補補看。

• ask_759054

  好的，謝謝醫(yī)生，那我現(xiàn)在應(yīng)該可以慢慢練習(xí)走了吧？

• 王偉廷

  嗯，可以的。

• 王偉廷

  嗯，好的，不客氣。

• ask_759054

  醫(yī)生我想知道導(dǎo)致足背屈受限的具體原因是什么，只是因為長時間不動嗎？

• 王偉廷

  這個主要就是骨折的原因啊，因為它需要手術(shù)啊，或者打石膏固定長時間不運動就會這樣。再加上局部關(guān)節(jié)韌帶啊，有可能有部分黏連。

• 王偉廷

  因此需要功能訓(xùn)練，逐漸的慢慢的加強。一般都會好轉(zhuǎn)。

• ask_759054

  好的醫(yī)生，再次感謝

• 王偉廷

  嗯，好的，不客氣了。

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