最近經(jīng)常失眠 上火怎么調(diào) ？

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• ask_um8MMo

  孫醫(yī)生，我最近經(jīng)常失眠，老是上火，該怎么調(diào)理呢

• 在線醫(yī)生

  你好

• 在線醫(yī)生

  請(qǐng)問你最近休息的怎么樣

• 在線醫(yī)生

  在么

• ask_um8MMo

  休息不是很好

• 在線醫(yī)生

  經(jīng)常熬夜？

• ask_um8MMo

  也不是經(jīng)常，有時(shí)候

• 在線醫(yī)生

  有沒有頭疼頭暈的情況

• ask_um8MMo

  口苦咽干

• 在線醫(yī)生

  多長時(shí)間了

• ask_um8MMo

  有大半個(gè)月了

• ask_um8MMo

  睡不好感覺白天好累

• 在線醫(yī)生

  休息不好建議可以在睡前喝一杯牛奶，牛奶可以很好的幫助加大睡眠程度，使自己更好的入睡；不過要注意牛奶不能在睡覺前喝，起碼要在睡前的兩個(gè)小時(shí)，不然很容易導(dǎo)致晚上被尿憋醒的情況；此外在睡覺前可以把房間的燈光調(diào)暗，這也是有助于休息的。

• ask_um8MMo

  哦好的，謝謝您

• 在線醫(yī)生

  不客氣

• 在線醫(yī)生

  祝你早日康復(fù)！

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