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工作壓力大！睡不著！怎么辦？吃點(diǎn)什么
臨潁縣人民醫(yī)院 護(hù)理咨詢
主治疾?。喝橄傺装Y性疾病、乳腺良性病變、乳腺惡性腫瘤、先天發(fā)育異常及男性乳腺發(fā)育等常見疾病護(hù)理保健咨詢
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工作壓力大！睡不著！怎么辦？吃點(diǎn)什么好？
張曉方
你好，晚上休息不好，白天有沒有頭痛頭暈的情況？
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你好
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醫(yī)生
張曉方
請問有沒有頭疼頭暈的情況？
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睡不著壓力大
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吃點(diǎn)什么好？
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有點(diǎn)
張曉方
建議你調(diào)整心態(tài)，保持心態(tài)平衡，心情愉快，早睡早起，白天可以適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，提高免疫力和精氣神，晚上睡覺前熱水泡腳，喝牛奶，促進(jìn)睡眠質(zhì)量，頭疼的時(shí)候可以按摩熱敷頭部，緩解疼痛，服用養(yǎng)血清腦顆粒搭配，按時(shí)補(bǔ)腦液治療
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好
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謝謝
張曉方
不客氣，感謝你的咨詢，祝你生活愉快，身體健康
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