最近感冒睡不好氣血差有什么建議嗎？

咨詢(xún)實(shí)錄內(nèi)容

• ask_6kbXPA

  醫(yī)生，您好！最近感覺(jué)睡眠不好，氣血不好，請(qǐng)問(wèn)有什么建議

• 程潁麗

  你好，請(qǐng)問(wèn)有沒(méi)有頭疼頭暈的情況

• ask_6kbXPA

  偶爾會(huì)頭疼

• 程潁麗

  那你為什么會(huì)休息不好呢

• 程潁麗

  是因?yàn)楣ぷ髅毫Υ?，生活的瑣碎事情比較多，情緒焦慮嗎

• ask_6kbXPA

  嗯嗯

• 程潁麗

  這樣的話(huà)建議你調(diào)整心態(tài)，保持心態(tài)平衡，心情愉快，早睡早起不熬夜，適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，晚上睡覺(jué)前可以熱水泡腳，喝牛奶，促進(jìn)睡眠質(zhì)量，可以按摩頭部，緩解頭疼頭暈情況，平常多吃紅棗黑米阿膠之類(lèi)補(bǔ)充氣血

• ask_6kbXPA

  好的，謝謝

• 程潁麗

  不客氣，感謝你的咨詢(xún)，祝你生活愉快，身體健康

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