是失眠睡不著 有什么好的辦法 ？

咨詢實錄內(nèi)容

• ask_vo_A0g

  最近總是失眠，睡不著，不知道有什么好的辦法

• 在線醫(yī)生

  你好

• ask_vo_A0g

  你好

• ask_vo_A0g

  最近睡眠不好，晚上12點才能入睡

• 在線醫(yī)生

  是壓力太大了嗎？

• ask_vo_A0g

  沒有壓力

• 在線醫(yī)生

  失眠是神經(jīng)衰弱，神經(jīng)功能紊亂引起的

• 在線醫(yī)生

  可以口服谷維素，維生素B1，安神補腦液改善，注意調(diào)節(jié)好心態(tài)，放松心情，避免不良情緒，白天適當做一些戶外有氧運動，睡前用熱水泡泡腳，喝一杯溫牛奶有助于睡眠。

• ask_vo_A0g

  好的，謝謝醫(yī)生

• 在線醫(yī)生

  不客氣

展開全部內(nèi)容