失眠 煩躁 愛發(fā)火 月經(jīng)也不太正常 怎么調(diào)理 ？

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• ask_q65EcI

  最近老是失眠，煩燥，愛發(fā)火.年齡43，月經(jīng)也不太正常

• 石巖巖

  你好，請問這種情況有多長時間了？

• 石巖巖

  月經(jīng)時間是不是比較長，月經(jīng)量比較稀少。

• ask_q65EcI

  快半年

• 石巖巖

  經(jīng)常出汗嗎？

• ask_q65EcI

  對

• ask_q65EcI

  有時會

• 石巖巖

  查過甲狀腺沒有有沒有異常

• ask_q65EcI

  沒查

• 石巖巖

  你的這種情況一個不能排除甲狀腺功能亢進引起的上述癥狀，還有一個是更年期綜合癥。

• 石巖巖

  改善失眠的辦法有很多種，比如：1.睡前喝碗鮮豆?jié){可以起到促進睡眠的作用。2.可以用生姜加水煮沸之后加一勺醋，雙腳浸泡30分鐘，連續(xù)泡腳半個月可改善睡眠。3.蓮子有養(yǎng)心安神的作用，經(jīng)常睡眠不穩(wěn)可以晚餐用蓮子粥。4.可以在睡前吃些香蕉，起到催眠的作用。5.用棉花做成小棉球，在睡覺之前半小時塞進兩耳，起到鎮(zhèn)靜安眠的作用。如果失眠還是不能緩解的話，可以口服一些安神補腦液。?

• ask_q65EcI

  好，謝謝

• 石巖巖

  平常的話建議你還是保持心情的舒暢沒事兒，可以多做一些有氧運動緩解一下壓力。

• 石巖巖

  不客氣，祝你早日康復(fù)。

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