強迫檢查行為，對自己做過的事不放心，檢查一兩遍后才放心。發(fā)覺自己越去關注網上介紹的強迫，焦慮，抑郁方面的知識，自己的癥狀就越多。是不是要不去關注網上的癥狀介紹，而是應該把心思放在正常的生活和工作方面呢
故城縣中醫(yī)醫(yī)院 心理咨詢科
主治疾?。后w表包塊、甲狀腺結節(jié)、乳腺結節(jié)、淋巴結腫大等疾病
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強迫檢查行為，對自己做過的事不放心，檢查一兩遍后才放心。發(fā)覺自己越去關注網上介紹的強迫，焦慮，抑郁方面的知識，自己的癥狀就越多。是不是要不去關注網上的癥狀介紹，而是應該把心思放在正常的生活和工作方面呢？
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您好
張紅
您好
ask_921857
您是專業(yè)的心理醫(yī)生還是自己考心理咨詢師呢？
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我想找醫(yī)院的心理醫(yī)生
張紅
我是醫(yī)院的心理咨詢師，
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這個平臺上有的是自己考的心理咨詢師證
張紅
對精神疾病治療，開藥，您需要找精神科醫(yī)生
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您平時是在醫(yī)院上班嗎？
張紅
自己考，在醫(yī)院考沒有區(qū)別，區(qū)別在于誰經驗多
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我想找醫(yī)院的專業(yè)的心理醫(yī)生
ask_921857
我意思是這個平臺上有的只是考了個心理咨詢師證
張紅
進這個網站不都是在醫(yī)院工作的嗎
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不是的
張紅
您指的是沒有經驗的是嗎
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有的是僅考了個心理咨詢師證
張紅
奧
張紅
我在縣級醫(yī)院工作
張紅
如果您信得過我，我很愿意幫你
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您平時的工作也是在醫(yī)院的心理科嗎？
張紅
是的親
張紅
我這里心理科和內科沒有分開
張紅
所以沒有單獨的心理科，但是我們工作時候是是運用的心里技術
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從事心理工作多久了呢？
張紅
我的簡歷中都有的親
張紅
我們每年都有心理培訓
張紅
心理咨詢師證不重要，關鍵培訓經歷和工作經驗
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您從事心理工作多久了呢？
張紅
***年開始
張紅
至今
張紅
咨詢師和患者還需要看看是否匹配，咨詢師是幫助來訪者的，如果來訪者不配合，那心理咨詢師再技術高也沒用
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嗯
張紅
如果你覺得不放心讓我?guī)湍?，您可以和客服申請退?p>
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我先和您說一下我的困惑，好嗎？
張紅
好的
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您已經回復我，您是醫(yī)院的心理醫(yī)生了
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3年前，我開始睡眠不好
張紅
嗯
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其實只是晚上睡太晚后導致的
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但從那時起
張紅
接著
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我有了一個不好的心理暗示
張紅
說一下
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就是認為睡眠不好，緊張，忙碌時出錯的機率很大
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所以，最開始只是出門時擔心門沒鎖好，要回去看一兩遍才放心
張紅
如果門沒鎖好，會發(fā)生什么
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也就是從那時起，我開始了尋求心理醫(yī)生的幫忙
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從那時起，開始對自己做過的事懷疑
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不相信自己，怕出錯
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開始尋求心理醫(yī)生的幫助，但心理醫(yī)生告訴我強迫會泛化
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所以后來，我對自己做過的任何事情，都害怕出錯
張紅
您從什么時候開始怕自己犯錯的
張紅
是小時候嗎
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不是
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3年前
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從睡眠不好開始
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我今年38了
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主要的煩惱是后面的問題
張紅
您說
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因為我怕出錯，我用手機對自己做過的事情拍照或者錄視頻
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或者用手機的備忘錄記錄
張紅
任何行為想法都是有原因的
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所以每天存了太多的電子資料和紙質資料
張紅
三年前您睡眠不好前，有沒有發(fā)生什么事情
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當時沒有任何事情
張紅
您工作壓力大嗎
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之所以后來不斷存儲這些
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是看了心理醫(yī)生后
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心理醫(yī)生告訴我這是強迫
張紅
嗯
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而且強迫會泛化
張紅
她只是給你解釋強迫這個疾病是嗎
ask_921857
這是最重要的原因
張紅
所以您覺得是她加重了您的癥狀是嗎
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她告訴我強迫會泛化到生活各個方面
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是的
張紅
所以您才更加害怕焦慮是嗎
張紅
您能和我說說您的家庭工作情況嗎
張紅
因為我需要更多的了解你
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從擔心門沒關好開始，發(fā)展到對自己做的任何事情，都需要拍照，錄視頻，或者手機備忘錄記錄才放心
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與家庭和工作真沒什么關系
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我是初中物理教師
張紅
嗯
張紅
說說您父母的性格，關系
張紅
他們對你要求嚴格嗎
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這些關系不大，真的
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真的，我都38了
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孩子馬上都初三了
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父母對我一直很信任的
張紅
親，這些基本情況是必須了解的
張紅
希望您能理解
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我的苦惱是，我這幾年存儲了太多的電孑資料，照片和視頻
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張醫(yī)生，而且我不敢刪掉
張紅
你為什么要刪掉
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在刪掉時又會去想，當時的事情是否是正確的？
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不斷的存儲了太多
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手機和電腦都快存滿了
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我每做一件事都去拍照
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或者是錄制視頻
張紅
這不是一時半會兒可以改過來
張紅
我的經驗一般治療強迫癥，需要先找一下原因，然后再治療行為
張紅
思維指導行為
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我說了原因的
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就是我說的原因
張紅
那不是真正原因，我們還需要找
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從心理醫(yī)生告訴我會泛化開始
張紅
如果您愿意，我打算現在開始進一步探索
ask_921857
您問我的我都是真實回答
張紅
我不是說您說的不對，我的意思是這只是表面原因
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沒有了
張紅
你肯定不知道，如果你知道你就不會來咨詢了，你也不會苦惱了
ask_921857
有原因我都會告訴您的
張紅
我想幫你探索
張紅
您愿意配合嗎
張紅
只有找到潛意識里原因才能恢復
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張醫(yī)生，不是我不愿意
張紅
潛意識是你自己不太好意識到的
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而是我真說了的
張紅
您說的是真的
張紅
我沒有否認
張紅
但是，我需要的是您潛意識里的
張紅
如果你愿意，咱們現在開始
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我真回答不出來
張紅
咱們還沒開始
張紅
你怎么回答
張紅
我只是問您，您同意嗎
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那您問吧
張紅
好
張紅
現在，你把頭腦里的話都說出來
張紅
可以不用邏輯
張紅
可以不用連貫
張紅
可以詞，可以句子
張紅
都行
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我說不出來
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抱歉
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我可以申請退款嗎？
張紅
可以的
ask_921857
好的
張紅
還有別的方法
ask_921857
抱歉哈
張紅
你不愿試試是嗎
張紅
好
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關鍵是您問的
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我回答不出來
張紅
那您愿意試試其它方法嗎
ask_921857
謝謝您
張紅
任何心理治療強迫癥，都需要時間
張紅
需要有耐心
張紅
好的，您隨意
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抱歉哈
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不打擾了
張紅
嗯
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