晚上睡不著是失眠了嗎？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_tdBuIU

  醫(yī)生，最近晚上有點(diǎn)睡不著，這是什么原因呢

• 程潁麗

  請(qǐng)問(wèn)晚上睡不著，白天有沒(méi)有頭疼頭暈

• ask_tdBuIU

  有一點(diǎn)

• ask_tdBuIU

  會(huì)不會(huì)是因?yàn)樗卟蛔?p>

• 程潁麗

  經(jīng)常熬夜嗎

• 程潁麗

  白天有沒(méi)有工作勞累壓力過(guò)大

• ask_tdBuIU

  也沒(méi)有什么壓力

• ask_tdBuIU

  晚上11點(diǎn)就準(zhǔn)備睡覺(jué)

• ask_tdBuIU

  然后大概得00點(diǎn)多才可以睡著

• 程潁麗

  建議你調(diào)整心態(tài)，保持心態(tài)平衡，心情愉快，適當(dāng)鍛煉身體，白天適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)量，睡前熱水泡腳，喝熱牛奶，聽(tīng)輕音樂(lè)促進(jìn)睡眠質(zhì)量，可以服用調(diào)節(jié)神經(jīng)的藥物治療，如：褪黑素，安神補(bǔ)腦液等

• ask_tdBuIU

  好的

• ask_tdBuIU

  謝謝

• 程潁麗

  不客氣，感謝你的咨詢，祝您生活愉快，身體健康

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