失眠用什么辦法調(diào)理效果好？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_wJjjcM

  總是失眠，睡不著，請問薛醫(yī)生有沒有好的治療方法

• ask_wJjjcM

  ***

• ask_wJjjcM

  你好

• 薛明遠(yuǎn)

  你好，請問晚上休息不好，白天有沒有頭疼頭暈？

• ask_wJjjcM

  倒是沒有

• ask_wJjjcM

  白天也睡不著

• 薛明遠(yuǎn)

  這樣的話建議你調(diào)整心態(tài)，保持心態(tài)平衡，心情愉快，早睡早起，適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，白天增加運(yùn)動(dòng)量，晚上睡覺前熱水泡腳，喝熱牛奶，促進(jìn)睡眠質(zhì)量，可以服用安神補(bǔ)腦液，搭配養(yǎng)血清腦顆粒治療

• ask_wJjjcM

  家里小孩多，太吵，心情愉悅不了

• 薛明遠(yuǎn)

  但還是的確很勞累讓人煩心，不過請你放平心態(tài)，可以找人傾訴一下心情，讓人代替你一下

• ask_wJjjcM

  好的，謝謝薛醫(yī)生

• 薛明遠(yuǎn)

  不客氣，感謝你的咨詢，祝你生活愉快，身體健康

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