失眠頭痛嗡嗡響是什么原因引起的？

咨詢實錄內(nèi)容

• ask_524380

  失眠頭痛腦子，腦袋嗡嗡響，腦子里老是想著東西睡不著，感覺每天都要在這個APP上問問醫(yī)生心里才踏實點

• 李彥霞

  您好

• ask_524380

  你好

• 李彥霞

  失眠有多久了

• ask_524380

  一個多星期了

• 李彥霞

  最近有什么比較特殊的事情發(fā)生沒有

• ask_524380

  有時候一天可以睡的好，有時候一天一夜都睡不著

• 李彥霞

  之前睡眠如何

• ask_524380

  以前都是可以睡八九個小時

• 李彥霞

  工作壓力大嗎

• ask_524380

  最近一個月沒上班 天天待在家里玩手機

• 李彥霞

  生活中有壓力嗎

• 李彥霞

  哦

• 李彥霞

  都是看的什么內(nèi)容

• ask_524380

  男朋友做酒吧的 經(jīng)常因為他接觸異性或者喝多了我就發(fā)脾氣

• 李彥霞

  游戲？

• ask_524380

  玩游戲比較多

• ask_524380

  我最近脾氣很不好 母貓發(fā)情一叫我就各種打，下手特別重

• 李彥霞

  玩手機確實會影響睡眠，既動腦又費眼

• 李彥霞

  男朋友也不讓你省心

• ask_524380

  是的

• 李彥霞

  這些都會影響你的情緒，既爾影響到你的睡眠

• ask_524380

  也加上我最近身體不好，動不動不舒服

• 李彥霞

  身體出現(xiàn)什么問題了

• 李彥霞

  去醫(yī)院檢查過沒有

• ask_524380

  因為打過胎，體質(zhì)變差了，各種毛病

• 李彥霞

  哦

• ask_524380

  都是小病

• ask_524380

  現(xiàn)在可能在家玩手機太久了 脖子也痛

• 李彥霞

  你可以試著每天鍛煉身體不

• 李彥霞

  玩手機，電腦對身體的影響非常大

• 李彥霞

  試著減少玩手機的時間

• ask_524380

  因為我比較宅，一個星期也就出門一倆次

• 李彥霞

  不出門，在家也可以啊

• ask_524380

  仰臥起坐那些嗎

• 李彥霞

  可以啊

• 李彥霞

  自己跟著視頻跳舞，運動都可以

• ask_524380

  我可能就是太閑了，喜歡胡思亂想，一月份開始看到好多心梗猝死的新聞，后來我就老是怕自己會突然這樣

• 李彥霞

  既鍛煉了身體，又減少了玩手機

• ask_524380

  然后我有一點點不舒服也要去醫(yī)院

• 李彥霞

  嗯

• 李彥霞

  檢查都正常，對嗎？

• ask_524380

  前兩天去看脖子 說應(yīng)該是頸椎炎

• 李彥霞

  跟玩手機有關(guān)系

• 李彥霞

  你可以試著減少玩手機的時間嗎

• 李彥霞

  還有就是男朋友的問題，你們彼此都深愛著，是嗎？

• 李彥霞

  你可以讓他不從事這份工作嗎？

• 李彥霞

  這樣的工作要想有發(fā)展，必須要跟人喝酒，跟好多人接觸

• ask_524380

  我說過的，可能他也比較喜歡這種生活

• 李彥霞

  你不喜歡這樣的生活和工作？

• ask_524380

  有時候看到他同事發(fā)他跟異性喝酒我就會生氣，要么他太晚下班我也生氣

• ask_524380

  生悶氣

• ask_524380

  還好吧，因為我也是做這個點，身體不舒服所以休息了一個多月

• 李彥霞

  哦

• 李彥霞

  看起來這份工作是暫時不能改變的

• ask_524380

  我是不是得了狂躁癥

• 李彥霞

  不是

• 李彥霞

  有點抑郁情緒

• 李彥霞

  身體不適，情緒不高

• 李彥霞

  脾氣不好

• 李彥霞

  睡眠欠佳

• 李彥霞

  還總懷疑自己得病

• 李彥霞

  焦慮緊張的

• ask_524380

  這個要怎么緩解

• 李彥霞

  可以去醫(yī)院心理科檢查確診

• 李彥霞

  多運動

• 李彥霞

  放下手機

• 李彥霞

  走出家門

• 李彥霞

  改變生活習(xí)慣

• 李彥霞

  這些對于你而言，可能有不小的困難

• 李彥霞

  多曬太陽

• 李彥霞

  多找人聊天

• 李彥霞

  不行就系統(tǒng)的做一段時間的心理咨詢

• ask_524380

  系統(tǒng)心理咨詢是什么

• 李彥霞

  就是每周做一次咨詢

• 李彥霞

  當(dāng)然要想改變，還必須是付費的心理咨詢，這樣才有明顯的效果

• 李彥霞

  不付費的，只是說說而已，不會當(dāng)事，沒有明顯改變

• 李彥霞

  而且系統(tǒng)的咨詢，才能從根本上找到問題

• 李彥霞

  不是你問我答

• ask_524380

  就是在這里咨詢嗎

• 李彥霞

  沒有實質(zhì)性的涉及問題

• 李彥霞

  然后付費

• 李彥霞

  就屬于私密性的咨詢了

• 李彥霞

  這里說話，只要你問，誰接診都可以看到之前的聊天

• ask_524380

  這樣子

• ask_524380

  不限制時間嗎

• 李彥霞

  不太明白你的意思

• 李彥霞

  付費咨詢，每次五十分鐘到一小時

• 李彥霞

  在這里只是簡單的問診

• ask_524380

  哦哦

• ask_524380

  可以考慮一下的，現(xiàn)在主要還是希望能把失眠治治

• 李彥霞

  嗯

• 李彥霞

  調(diào)整了心態(tài)，改善了焦慮緊張的情緒，睡眠自然就好了

• ask_524380

  吃點七葉神安片跟谷維素能不能有效果

• 李彥霞

  或許有

• 李彥霞

  可以試試

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