總是失眠有什么辦法？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask__Kx_eQ

  最近老是失眠，睡不著覺，精神也不好，有什么辦法嗎？

• 楊金錦

  你好

• 楊金錦

  失眠多久了

• ask__Kx_eQ

  兩個(gè)月

• 楊金錦

  有什么心事嗎

• ask__Kx_eQ

  沒有

• 楊金錦

  工作或者生活有壓力嗎

• ask__Kx_eQ

  有點(diǎn)

• 楊金錦

  睡前看手機(jī)或者電腦嗎

• ask__Kx_eQ

  用

• 楊金錦

  輕度的失眠癥狀只需要通過改善自己的生活方式合理安排作息時(shí)間，同時(shí)注意自己的休息環(huán)境，晚上睡覺時(shí)盡量不要玩電腦手機(jī)等電子產(chǎn)品，就能夠逐步得到改善，較為嚴(yán)重的失眠癥狀，就需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用安神補(bǔ)腦液或者安定片進(jìn)行配合治療。

• 楊金錦

  祝早日康復(fù)

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