經(jīng)常頭疼晚上失眠有什么辦法嗎？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_bjSo0s

  ，經(jīng)常頭疼，晚上睡覺也不好，有什么辦法。

• ask_bjSo0s

  好的謝謝了

• 郭會(huì)鵬

  你好，請(qǐng)問(wèn)血壓高不高

• 郭會(huì)鵬

  是入睡困難還是夢(mèng)多易醒

• ask_bjSo0s

  夢(mèng)多

• ask_bjSo0s

  血壓不高

• ask_bjSo0s

  90一100

• 郭會(huì)鵬

  白天有沒有工作勞累，壓力過(guò)大

• ask_bjSo0s

  沒有

• ask_bjSo0s

  面色不好，黃

• 郭會(huì)鵬

  你是從事什么工作的，有沒有經(jīng)常戶外跑，受涼

• 郭會(huì)鵬

  有沒有經(jīng)常熬夜睡眠不好的情況

• ask_bjSo0s

  護(hù)士，上夜班

• 郭會(huì)鵬

  哦哦

• 郭會(huì)鵬

  同行啊，有同感

• 郭會(huì)鵬

  辛苦了

• ask_bjSo0s

  又不想吃太多藥，有什么能調(diào)理下

• 郭會(huì)鵬

  建議早睡早起適當(dāng)鍛煉，保持心情愉快，睡前喝水泡腳喝熱牛奶，聽輕音樂促進(jìn)睡眠質(zhì)量，頭部可以按摩或是熱敷緩解疼痛

• ask_bjSo0s

  好，不錯(cuò)

• ask_bjSo0s

  謝謝了

• 郭會(huì)鵬

  感謝您的咨詢，祝你生活愉快，身體健康

• 郭會(huì)鵬

  不客氣，再見

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