最近皮膚差的不行 經(jīng)常失眠睡不著怎么辦 ？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_mTmXG4

  ！最近皮膚差的不行行，經(jīng)常失眠，睡不著

• 在線醫(yī)生

  您好，我是快速問醫(yī)生的簽約醫(yī)生，很高興為您解疑答惑！

• ask_mTmXG4

  1

• 在線醫(yī)生

  您好，有多久了？

• 在線醫(yī)生

  晚上幾點(diǎn)入睡？

• 在線醫(yī)生

  壓力大嗎？

• ask_mTmXG4

  大概30天左右吧

• ask_mTmXG4

  遲了一兩點(diǎn)

• ask_mTmXG4

  大呀

• 在線醫(yī)生

  建議您放松心情，多和家人朋友溝通，必要時(shí)進(jìn)行心理疏導(dǎo)，睡前泡泡腳、聽聽輕柔音樂，可以到康復(fù)科做針灸、耳穴埋豆等調(diào)理睡眠。

• 在線醫(yī)生

  多吃蔬菜水果

• ask_mTmXG4

  覺得瞌睡了躺下就睡不著

• 在線醫(yī)生

  盡早上床，睡前不要玩電子產(chǎn)品。

• ask_mTmXG4

  越睡做清醒

• ask_mTmXG4

  怎么辦呀？

• 在線醫(yī)生

  建議您放松心情，多和家人朋友溝通，必要時(shí)進(jìn)行心理疏導(dǎo)，睡前泡泡腳、聽聽輕柔音樂，可以到康復(fù)科做針灸、耳穴埋豆等調(diào)理睡眠。

• 在線醫(yī)生

  可以口服安神補(bǔ)腦液或者棗仁安神顆粒。

• ask_mTmXG4

  【收到不支持的消息類型，暫無法顯示】

展開全部內(nèi)容